Роман Комендант

Для начала, определимся с терминологией. Депрессия — психическое расстройство, основными признаками которого являются сниженное настроение и снижение или утрата способности получать удовольствие. Тяжелые формы депрессии характеризуются так называемой «депрессивной триадой»: снижением настроения, заторможенностью мышления и двигательной заторможенностью. Депрессия может возникнуть: - как реакция на жизненные события (например, потеря близкого человека) - как симптом различных физиологических заболеваний...

Паническая атака – это внезапный приступ сильного страха в сочетании с паникой, вызванный не объективными (внешними), а субъективными (внутренними) причинами. Во время панических атак человек может ощущать: · учащенное сердцебиение; · потливость; · озноб, тремор, ощущение внутренней дрожи; · нехватку воздуха или удушья; · боль или дискомфорт в левой половине грудной клетки; · тошноту; · головокружение, неустойчивость или пошатывание при ходьбе, · легкость в голове или предобморочное состояние;...

Давайте сразу определимся с терминологией: тревога - это реакция на внешние или внутренние события, тогда как тревожность - это особенность, конкретного человека, проявляющаяся в склонности переживать сильную тревогу по относительно малым поводам. Первое - естественная защитная реакция организма на опасную среду, второе - невротическая (иногда граничащая с болезнью) характеристика конкретного человека. Испытывать тревогу и чего-то бояться - это нормально, естественно, а иногда и вовсе продуктивно...

Прежде всего, когда человек ставит перед собой цель сбросить ненавистные килограммы, он думает о количестве, а не о качестве. Такой подход не совсем верен, так как можно за день сбросить и 6 кг….воды, доведя свой организм до обезвоживания, при этом вернув эти 6 кг буквально за несколько часов. Но этот метод служит лишь способом обмануть весы. Очевидно, это не совсем то, чего вы хотите, стремясь похудеть. С обезвоживанием понятно, идём дальше.Представим, что вам удалось скинуть несколько килограммов, меньшей частью которых является вода...