Как проснуться бодрым.
Для многих людей утро является самым продуктивным периодом в сутках. Правильное пробуждение способствует эффективности рабочего дня. Давайте рассмотрим главные принципы утреннего пробуждения, благодаря которым вы будете бодрым на протяжении всего дня. Сон с открытым окном По мнению большинства ученых, залогом здорового сна и бодрого пробуждения является низкая температура в комнате - тело охлаждается, иммунитет укрепляется, качество сна улучшается. Прохладный воздух, насыщенный кислородом, способствует бодрому пробуждению...