Честно о здоровье

Что такое движение? Сокращение и растяжение мышечных волокон. Чем выше их эластичность, тем лучше. Эластичность ваших – никакая, потому что суета по дому и таскание авосек – это не лучший способ поддержания мышечного тонуса. Нам нужно нечто особенное. И это самое "особенное" уже придумано, апробировано, доказало свою эффективность и привело многих к потрясающим результатам. Это – изометрическая гимнастика. Без отягощений, без тренажеров и, в конце концов, без тренеров. Для удобства дальнейших рассуждений разделим мышечные нагрузки на два типа – с отягощениями и без...

В центре нашего внимания – современная авторская методика упражнения мышц под названием хаду. Ее отличие от других техник – в возможности привести мускулы в тонус без использования утяжеляющей атрибутики. Насколько эффективна гимнастика хаду для похудения, какие упражнения она включает, и что нужно учесть, чтобы получить от занятий максимум пользы? Принципы гимнастики изобрел и запатентовал в качестве «способа укрепления здоровья человека» Звиад Арабули, грузин по происхождению, бывший москвич, а ныне киевлянин...

Предположу, что подавляющее большинство людей не станут добровольно заниматься какой-либо физической деятельностью. В том числе и спортом или хотя бы физкультурой. Тем более во время болезни. Особенно в больнице. Тем не менее находятся ненормальные. Профессиональные спортсмены и всякие фанаты-любители. Ну первым я ничего нового не скажу, они и сами все давно знают. Или узнают от тренеров. А вот фанатов, может быть, что-то заинтересует. Потому что «больным на голову» и телесная болезнь не всегда помеха в занятиях физкультурой...

Остеохондроз – весьма неприятное заболевание, которое может порядком испортить впечатления от активной жизни. И чтобы не доводить ситуацию до критической, опытные массажисты рекомендуют пользоваться простой методикой, представленной ниже. Причем существуют общие методы для предупреждения остеохондроза. Прежде всего, надо исключить переохлаждение, пребывание в сырости и на сквозняках. Обязательно и стабильно (несколько раз в день) заниматься лечебной физкультурой. Это очень важно: даже у человека...

У многих пенсия ассоциируется не с началом нового этапа в жизни, а исключительно с «дожитием». Правы ли они? Кажется, что всё самое главное в жизни уже было: любовь, страсть, рождение детей, учёба, работа, друзья... А сейчас работы нет, дети выросли, друзей осталось мало, денег еле-еле хватает (а просить у наследников гордость не позволяет), зато болячек — хоть отбавляй. В общем, ничего хорошего. Везде лишний? Грустные мысли посещают не только тех, кто боялся выхода на пенсию, но и тех, кто искренне...