Честный блог о здоровье

Особенность этого популярного напитка состоит в том, что он оказывает влияние почти на все основные органы организма, начиная с кровообращения и кончая органами зрения, причем действует практически мгновенно – спустя лишь несколько минут после употребления. Вот что происходит с человеком примерно через час после того, как он выпьет чашечку кофе (некоторые факты весьма удивительны): Мозг Кофе необходим не только для того, чтобы не заснуть над скучным заданием. Кофеин, содержащийся в этом напитке, действительно, - мощное стимулирующее средство...

В наш век скоростей люди, мечтающие сбросить вес, но ничего не предпринимающие для достижения этой цели, постоянно находят себе оправдание, говоря, что у них нет времени готовить отдельно только для себя. На самом же деле, существует множество диетических блюд, не требующих больших затрат времени. Диетологи предлагают здоровый и несложный в соблюдении режим питания, даже для самых занятых людей. Мы пытаемся успеть переделать тысячу дел, успеть в тысячу мест и при этом хотим еще и хорошо выглядеть...

Какая женщина не мечтает хоть немного исправить некоторые недостатки лица - такие как второй подбородок, морщинки, сделать губки чуть объемнее… Самые смелые из представительниц прекрасного пола решаются на пластические операции, но они всегда несут определенный риск не только для внешности, но и для здоровья. Но косметологи уверяют, что идти на такие жертвы нет смысла. Если ежедневно уделять несколько минут «зарядке» для лица о проблемах с внешностью можно забыть. То, что мы хотим предложить вам, имеет другое название – фейс-билдинг...

Праздничное застолье - серьёзное испытание для желудка. Какие полезные и в то же время вкусные блюда можно приготовить? Можно ли избежать набора веса за новогодние каникулы? Как сделать салат оливье более здоровым и что съесть перед застольем, чтобы точно "дожить" до утра? На эти вопросы мы попросили ответить Веронику Курову, врача-эндокринолога, специалиста по диетам. Невозможно отказаться «АиФ – Нижнее Поволжье»: До праздничного застолья остаются считанные дни. Многие срочно садятся на экспресс-диеты...

Почему вкусная и неполезная еда вызывает зависимость — чем больше ешь, тем больше хочется? И как от этой зависимости избавиться? О причинах «пищевого алкоголизма» и способах его преодоления рассказывает психотерапевт Олег Гладышев, кандидат медицинских наук, консультант Федерального исследовательского центра питания, биотехнологии и безопасности пищи. «Пищевой алкоголизм» В ФИЦ питания, биотехнологии и безопасности пищи было проведено исследование среди пациентов, поступавших в клинику с лишней массой тела...

Решили следовать принципам здорового питания? Замечательно! Только не переусердствуйте: чрезмерное стремление к «правильному» рациону грозит расстройством психики – нервной орторексией. Все мысли – о еде Термин «нервная орторексия» ввел в обиход американский врач Стивен Брэтман. Он замечал: «Удовольствие от пищи – составная часть жизни человека, и всякая попытка отказаться от этого удовольствия воспринимается как отклонение от нормы». Все начинается с самого благого намерения – перейти на здоровый рацион...