Канал о ЗОЖ

Теледоктор Сергей Агапкин покажет, какие упражнения помогут вашему позвоночнику Вечно сутулые и согнутые в три погибели, мы сидим за компьютерами и телевизорами, читаем книгу или рукодельничаем. И с каждым годом все больше сгибаемся и сгибаемся. А ведь когда у человека хорошая осанка - это не только красиво, но еще и полезно для здоровья. Искривление позвоночника может служить причиной целого букета заболеваний - от головных болей и головокружения до защемления нервов и нарушения кровообращения...

Стоит нам только включить телевизор или открыть какой-нибудь журнал, как тут же обрушивается шквал информации о правилах борьбы с лишним весом и составлении планов питания. Кто-то советует употреблять специальные коктейли, кто-то – ограничивать углеводы. Нам предлагают питаться невкусной, пресной пищей. Но толку от этих советов ноль – мы как нация не худеем, а, наоборот, становимся тяжелее. Как быть, когда волшебные диеты и бездарные советы окружают нас повсюду? Можно ли совладать с этими потоками...

Все мы знаем, что нам нужно больше заниматься физическими упражнениями и спортом, но большинству из нас не удается делать это так активно, как хотелось бы. Проще всего винить в этом свою занятую жизнь. Если ваш начальник ожидает от вас многочасовой активной работы, или вы занимаетесь собственным бизнесом, или вам приходится присматривать за старыми родителями, то можно почувствовать, что вам действительно не хватает времени в сутках для физических упражнений. Несмотря на то, насколько вы заняты, физические упражнения очень важны...

Нет, наверно, человека, который не хочет быть здоровым. Немецкий философ Артур Шопенгауэр утверждал: “Девять десятых нашего счастья основано на здоровье. При нем все становится источником наслаждения, тогда как без него решительно никакие внешние блага не могут доставить удовольствия, даже субъективные блага: качества ума, души, темперамента при болезненном состоянии ослабевают и замирают. Отнюдь не лишено основания, что мы прежде всего спрашиваем друг друга о здоровье и желаем его друг другу: оно поистине главное условие человеческого счастья"...

«В губы закачивают ботокс», «свечи от геморроя используют как маску для лица», «зимой нельзя пользоваться увлажняющим кремом» и другие интересные утверждения — если вы не специалист, об их объективности можно только догадываться. Врач-дерматолог и косметолог Екатерина Глаголева разоблачает мифы о коже, инъекциях и женском старении. Хтонический ужас в глазах беременной девушки и застывший немой укор в ответ на предложение сделать ультразвуковую чистку лица заставили меня снова обратиться к теме мифов в косметологии...

Конфеты и пирожные – причина болей, усталости, плохого иммунитета и перепадов настроения, болезней сердца и ЖКТ. Неожиданно? Люди ели сахар всегда, но раньше он был лакомством. Сейчас пищевая промышленность скармливает каждому из нас по 63,5–68 кг сахара в год. Неудивительно, что мы стали сахарными наркоманами и постоянно болеем. Скованные одной цепью: характер и пристрастие к сладкому Есть четыре типа зависимости от сахара, которые связаны с разными причинами: хронической усталостью, стрессом, ростом в организме дрожжей, гормональными изменениями...