ЗОЖник это Я

Что относится к зелени Зелёными овощами называют "вершки" всех съедобных растений. Наиболее распространены у нас в средней полосе петрушка, сельдерей, укроп, салат, ботва свеклы и редиса, зелёный лук, мята, настурция, огуречная трава. К этой же категории можно отнести и дикорастущие травы, которых по всей стране великое множество. Однако в первую очередь целесообразно выделить те, употребление которых очень желательно, особенно в апреле-мае-июне, когда они наиболее богаты ценными веществами: одуванчик, сныть, крапива двудомная и жгучая, подорожник, молодые листья березы, липы, кустарников...

Как выяснили ученые, после липосакции жир возвращается в другие, не подвергшиеся операции, участки тела. Так, если вы удалили жир из области талии и бедер, то через некоторое время он может появиться на руках или спине. Таковы результаты исследования ученых из Колорадо. Они наблюдали за десятками пациентов, прошедшими через процедуру липосакции. Оказалось, что через год после удаления литров жира его объем в теле восстанавливался до прежнего уровня. Только сам жир менял местоположение — он не возвращался в те области, откуда его откачивали...

Психолог Мария Меркулова рассказывает, как понять, что у вас есть серьезные проблемы и пришло время их решать. Вас раздражают окружающие, вы мучаетесь бессонницей или не способны побороть внезапно возникшую апатию? Иногда с такими временными трудностями можно справиться своими силами или с помощью психолога. Но что если проходит неделя, месяц, полгода, а лучше не становится? Возможно, вам придется подключать «тяжелую артиллерию» в лице психотерапевта. Это врач-психиатр, который прошел дополнительную специализацию по психотерапии...

Что важнее в тренажерном зале - похудеть или привести себя в порядок? Сколько раз замечала: любое, даже самое полезное дело надо делать через какие-то заборы и препятствия. Уж не знаю, что делает результат таким желанным и радостным – затраченные усилия на достижение или то же самое, только по поводу преодоления обязательно возникающих неожиданностей. Самый банальный пример – похудение. Мечта большей половины женской части человечества и значительной части мужского населения планеты. Женщины реально хотят, мужчины тоже, но осязать результат хотят еще больше...

Кто из нас не видел рекламу «живых йогуртов», «полезных мюсли» или «суперпитательных зерновых батончиков», которые якобы обеспечат организм всем необходимым? Между тем, многие из этих продуктов даже с натяжкой нельзя назвать полезными. В них огромное количество сахара, ароматизаторов и усилителей вкуса, а по содержанию жира они могли бы конкурировать с не самым диетическим мясом. Какие еще продукты-обманки подсовывают нам производители под видом здоровой пищи? Зерновые батончики-мюсли. Полезное...