Поговорим о ЗОЖ

Всего пара чашек кофе в день заметно снижает шансы умереть от рака и болезней сердца, положительно влияет на работу печени и укрепляет иммунитет. Все это выяснили две группы исследователей, на протяжении 16 лет собиравшие данные в общей сложности более 700 тыс. человек. Пара-тройка чашек кофе в день могут существенно продлить жизнь, сообщают исследователи из Международного агентства по изучению рака и Имперского колледжа Лондона. Такие результаты они получили в ходе самого масштабного исследования влияния кофе на продолжительность жизни, охватившего десять европейских стран...

Многие сейчас ударились в психологию, почти все знают и о роли подсознания, и другим дадут прекрасные подкрепленные авторитетами от психологии советами. «Чужую беду руками разведу». Но если дело касается нас самих… Есть разные конструкции взаимоотношения сознания и подсознания — это когда правящую роль, как ему кажется, берет на себя сознание, а подкорка, или, точнее, подсознание, ведет себя совершенно по-иному. Тут возможны варианты. Вариант первый: сознание имеет свои установки, оно пришло к...

Человеку этого макроэлемента требуется в сутки, в среднем, от 800 до 1200 мг. Откуда в организм человека поступает этот микроэлемент? Источником кальция для человека служат продукты содержащие кальций. Итак, продукты, содержащие кальций: Молоко. Всем известный продукт содержащий кальций. В одном стакане молока (примерно 150 мл) вмещается около 300 мг кальция. Надо отметить, что ароматизированное молоко, (шоколадное или клубничное, например), не менее богато кальцием, чем обыкновенное, но содержит больше калорий, а свежее молоко полезнее молока «в пакетах»...

Что придает уверенности любому мужчине в любом обществе и в любое время года? Да сила, конечно же! Медицинский обозреватель Татьяна Рессина о том, как укрепить мышцы, как лучше выполнять упражнения и каких ошибок стоит избегать. Каждый мужчина мечтает быть сильным вечно, уже хотя бы для того, чтобы носить любимую женщину на руках до самой старости. Ерунда все это – скептически подумает кто-то. И ошибется. На самом деле силу и выносливость мышц можно иметь в любом возрасте... Лучшее средство сохранить работоспособность стареющих мышца – поднимать тяжести...

После рождения младшего брата ребёнка как подменили: стал агрессивным. Воспитатель советует сказкотерапию. Что это и как сказкой исправить характер мальчика? Анна Филатова, практикующий психолог: Ещё недавно слово «сказкотерапия» вызывало как минимум недоумение: в сказках есть терапевтический эффект? Шутите? Сегодня же этот термин на слуху не только у молодых родителей - многие люди, обращающиеся за помощью к психологам, знакомы с этим методом психологической коррекции, потому что эффект действительно есть...

Каждый человек стремится быть здоровым. Меньше употреблять лекарств, дольше жить. Вести правильный образ жизни, чтобы уберечь себя от инсульта и инфаркта. Но прикладывать для этого усилия не очень хочется. Всегда побеждает лень, когда речь заходит об улучшении качества своей жизни. Но всего-то и надо сделать несколько шагов к здоровому образу жизни. И шаги эти совсем простые: Шаг 1. Исключите из рациона питания животные жиры. Замените их маслами растительными. Кукурузное, подсолнечное или оливковое масло благоприятно действует на организм...

Несмотря на то, что обертывания для ног – прерогатива салонов красоты, провести эту процедуру возможно и в домашних условиях. И, поверьте, полученный эффект от этого окажется вовсе не меньшим. Медовое обертывание для ног. Мед давно зарекомендовал себя как прекрасное средство в борьбе с целлюлитом, при этом он не только устраняет апельсиновую корку, но и глубоко питает кожу. Для домашнего обертывания натуральный мед немного нагревают на водяной бане, теплый мед смешивают с яичным желтком (в соотношении...