Честно о здоровье

Всемирная организация здравоохранения объявила об окончании мировой пандемии свиного гриппа. Генеральный директор ВОЗ говорит, пандемия закончилась, так как «новый вирус гриппа H1N1 исчерпал себя». Доктор Маргарет Чен отметила, что окончание пандемии «не означает, что вирус H1N1 исчез», передает АР...

Здоровый образ жизни сегодня в моде. Мы бросаем вредные привычки, начинаем заниматься спортом и правильно питаться, «вспоминая» про пользу натуральных продуктов. А что может быть полезнее «живого хлеба»? Сплошная польза Целебные свойства ростков злаков известны с древности - проросшие зерна употребляли в пищу во многих странах. Разумеется, в те времена люди не думали, как в наши дни: «Съем-ка я этот бесценный источник витаминов Е и В, которые так необходимы для производства лецитина, важнейшего...

Одним из худших симптомов гипертиреоза (Базедовой болезни) является сердцебиение, не говоря уже о глазных симптомах. Обычно при гипертиреозе сердцебиение управляется и контролируется бета-блокаторами, которые назначает ваш врач. Но позвольте дать вам несколько советов, которые также помогут вам быть спокойнее и управлять вашим сердцебиением при гипертиреозе. Условно будем считать, что у вас есть семья и дети, и вы работаете полный рабочий день. Вероятно это наихудший сценарий, потому что вы должны заботиться о многих вещах одновременно...

Чтобы сбросить лишний вес, требуется, прежде всего, огромное желание. А также комплекс специальных мер: строгая диета, ежедневные физические нагрузки и косметологические процедуры. ELLE даст вам несколько советов, которые помогут похудеть за 10 дней без вреда для здоровья. Диета Первое, с чего следует начать путь к идеальной фигуре, - коренным образом изменить рацион питания. Общее правило звучит так: максимум белка, минимум углеводов и жиров. Неукоснительно соблюдая его, вы сможете быстро избавиться от лишних килограммов...

Где откладываются соли в первую очередь? Под лопатками. Область малоподвижная, именно там все и начинается… Так называемое в народе отложение солей доктора называют спондилезом или спондилоартрозом. Заболеванию свойственно разрастание позвонков, что ведет к уменьшению подвижности в пораженной зоне. Недуг закрепощает, доставляет боль, обещает неприятные последствия. Поэтому одну из трех тренировок в неделю обязательно посвящайте мышцам спины. Мы предложим вам хороший комплекс упражнений. Вашей задачей будет лишь подобрать правильный вес гантелей для занятий...

Летом особенно хочется, чтобы фигура выглядела идеально. Портит настроение избыток килограммов на бёдрах и животе? Тогда этот комплекс – для вас. Кстати, он поможет не только сжечь лишний жирок, но и уменьшить проявления целлюлита. Каждое из предлагаемых упражнений следует выполнять в течение 5–10 минут. Так что перед глазами должны быть часы, секундомер или таймер (есть в большинстве мобильных телефонов). При этом очень полезно использовать коврик с массажным эффектом. Захлёст голени Лягте на...

Каждый человек имеет 90-процентный шанс превратиться в долгожителя, утверждает американский кардиолог Клайд Янси и приводит семь простых правил, которые помогут сохранить здоровье до преклонных лет Отпраздновать свой девяностый или сотый день рождения может любой человек, уверен кардиолог Клайд Янси. По его словам, для этого достаточно придерживаться семи простых принципов. Достичь оптимального состояния здоровья можно, если: 1) Вести активный образ жизни. Физически неактивные люди в два раза более подвержены риску развития болезней сердца и инсульта...