Привет, здоровье!

Соль давно считается вредным продуктом. Ее называют «белой смертью» и обвиняют в развитии таких серьезных заболеваний, как гипертония, сердечнососудистые нарушения, патологии костей. Теперь ученые объявили, что сомневаются в абсолютно негативном влиянии соли на организм. Проведя исследования, эксперты из Университета Левена установили, что даже те, кто ограничивает употребление приправы, попадают в группу риска по многим болезням. Специалисты соглашаются, что современные люди действительно съедают большое количество соли...

Принцип «преодолеть себя во что бы то ни стало» сыграл злую шутку уже не с одним новичком фитнес-клуба. О том, как грамотно подобрать нагрузку и подходящий именно вам вид спорта, АиФ.ru рассказала сертифицированный специалист по похудению с использованием дыхательных методик бодифлекс и оксисайз Марина Корпан. Главное — цель Наталья Кожина, АиФ.ru: Марина, с чего начать человеку, который хочет заняться спортом? Марина Корпан: С постановки цели. Человек должен четко понимать, для чего он решил заняться спортом...

Как-то раз мы с подругой решили пойти в баню. Загрузились в кабинку, достали термосы, банки с кофе, медом, сметаной, оливковым маслом. Достали полотенца и стали понемногу озираться. В соседнюю кабинку пришли две подруги — тетки с расплывшимися фигурами и кривыми ногами: их тела будто бы выпирали из микроскопической одежды, украшенной дорогущими лейблами. Они, как и мы, достали банки, расстелили полотенца и начали раздеваться. Они как-то странно выпутывались из своих шмоток. И когда наконец это случилось,...

Беременность — это очень важный и волнительный период в жизни каждой женщины. Неудивительно, что вокруг такого уникального события существует огромное количество различных мифов и предрассудков. 1. Беременным женщинам надо есть «за двоих» Институт медицины США утверждает, что если у женщины здоровый вес, то в 1-м триместре дополнительные калории не нужны. Во 2-м триместре стоит добавить к рациону 340 ккал в день, в 3-м — около 450. Это пара стаканов кефира с горстью семечек или бутерброд с сыром...

Сегодня нашему обществу предлагается целый лабиринт сведений о пиве. С одной стороны, СМИ активно рекламирует его, с другой – все чаше слышим предупреждения врачей и учителей о возрастании заболеваемости детей и подростков пивным алкоголизмом. С одной стороны, государство принимает закон об ограничении употребления пива в общественных местах, с другой стороны – в утренних новостях диктор радостно сообщает о росте производства пива за последние полгода аж на 37 %. И такие темпы развития в нашей стране наблюдаются только в алкогольных отраслях...

Нестабильность погоды в межсезонье сгоняет любителей спорта со стадионов, парков и прочих открытых площадок под крыши спортивных залов или клубов. Самые организованные предпочитают заниматься дома. Если вы относите себя к последним, то вашему вниманию предлагается необычная домашняя тренировка, для которой понадобится стул. Надеемся, этот неожиданный спортивный агрегат станет отличным мотивационным фактором в ваших домашних занятиях фитнесом. Однако к выбору стула нужно подойти внимательно. Табурет,...

Чтобы заставить себя ходить в спортзал или хотя бы делать зарядку по утрам - нужны веские причины. Возможно, вы найдете их в списке ниже 1. Регулярные фитнес-упражнения понижают кровяное давление Очередное подтверждение этому важному факту принесло крупное исследование Американской ассоциации сердца. Ученые проверяли эффективность нелекарственных подходов к лечению гипертонии и выявили, что регулярная физкультура – прямой путь к давлению космонавтов – 120/80. Более того, она даже усиливает эффект лекарств и позволяет обойтись их меньшими дозами...