Я - Зожник

Наступление холодов – вовсе не повод отказывать себе в удовольствии потренироваться на свежем воздухе. Важно только правильно организовать процесс, а как это сделать, расскажет сегодня «Красивая и Успешная». Для начала определите время и место для занятий. Зимний день короток, и, если вы планируете тренировки в ранние утренние или вечерние часы, позаботьтесь о своей безопасности. Так, если вы решили продолжать бегать в холода, выбирайте места, где нет движения автомобилей: водитель просто может не заметить вас в темноте...

Не секрет, что многие из нас не прочь плотненько перекусить перед сном или даже встать и вдоволь наесться прямо посреди ночи. А ведь эта пагубная привычка не несет в себе ничего хорошего, так как у организма совершенно не остается времени для того, чтобы хорошенько переварить пищу перед сном. Регулярные ночные перекусы нередко приводят к нарушению режима сна и к обильному употреблению нездоровой пищи, которые в свою очередь постепенно подрывают наше здоровье. Реально ли побороть эту нездоровую...

Почти все люди умирают преждевременно. И. И. Мечников считал, что смерть раньше 150 лет — насильственная. Животные, как правило, живут в 10 раз дольше времени созревания. Например, собака взрослеет 2 года — живет 20 лет. Период созревания человека — 18—20 лет, значит, он должен жить 180—200 лет. Вскрытие скончавшихся 160—170-летних людей показало, что даже они умирают не «от старости», а от болезней. Сокращают жизнь курение, алкоголь, переедание, малая подвижность. Проблема долгожительства исследована...

Когда погуляешь в мороз, кожа выглядит очень хорошо. А правда ли, что полезно протирать кожу льдом? Отвечает Татьяна Коновалова, врач-косметолог, доктор медицинских наук, профессор: - Криотерапия достаточно активно используется в профессиональной косметологии. Протирание кожи ледяными кубиками - прекрасная домашняя косметическая процедура, её эффективность проверена не одним поколением женщин. Кратковременное охлаждение кожи лица тонизирует и бодрит, а также способствует притоку крови. Благодаря...