Твоё тело - Твоё дело!

Беллиданс в фитнесе – это динамичная тренировка с элементами восточных танцев. Самое главное преимущество этой тренировки в том, что в процессе выполнения танцевальных движений усиливается кровообращение в органах малого таза, а это помогает справиться со многими чисто женскими проблемами. Но давайте по порядку. Тренировка обычно проходит под музыку с восточными мотивами, которая задаёт ритм и настроение. Сами по себе танцы способны поднять уровень серотонина, который отвечает за спокойствие и хорошее...

Всем хорошо известна приправа куркума, которая обладает ярким пряным ароматом и терпким вкусом. Биологически активное вещество в этой приправе – куркумин. На сегодняшний день многие производители предлагают биологически активные добавки на основе этого вещества. В пищеварительной промышленности, куркумин используется как краситель, на упаковках он обозначается – Е100. Это вещество придаёт продуктам ярко-жёлтый и оранжевый цвет. К полезным свойствам куркумина относят: восстановление иммунитета, снижение боли и воспаления, стимуляция обмена веществ и энергетических процессов...

Некоторые ученые утверждают, что такое явление как близнецовый химеризм намного более распространенный феномен, чем принято считать. Описываются случаи, когда биологическая мать, после прохождения генетического анализа, оказывается тётей своих детей. Как же так получается? Иногда бывает так, что при многоплодной беременности, одина зигота поглощает другую, более слабую. Это происходит на очень ранних сроках беременности. Такое явление можно часто наблюдать у животных. Но и среди людей это происходит тоже...

Хелен Данбар описывает психологический портрет людей, склонных к травмам, следующим образом: Такие люди, обычно подвергались строгому запретительному воспитанию, и поэтому в них много напряжения протеста и неподчинения. Они производят впечатление людей решительных, склонных действовать импульсивно и не задумываясь о последствиях. Настроены на получение быстрого удовлетворения своих потребностей и желаний. Психоаналитики придерживаются альтернативного объяснения. Они считают, что травма может быть...

В овсяных отрубях, по сравнению с пшеничными содержится меньше клетчатки. Что же касается витаминов и микроэлементов, то: основные витамины содержащиеся в овсяных отрубях это В1 и В12, а также магний, фосфор, железо, цинк, кальций и натрий...

Витамин А – жирорастворимый витамин, а это значит, что он может накапливаться в теле человека и вызывать передозировку. При употреблении продуктов — это вряд ли достижимо. Для примера, суточная норма этого витамина содержится в 13 яичных желтках или половине пачки сливочного масла. Однако, при бесконтрольном употреблении витамина А может произойти излишнее накопление, для которого характерны следующие симптомы: слабость, цефалгия (интенсивная головная боль), боли по всему телу, ломота в костях, рвота,...

Все понимают, что статичные позы в йоге, несут пользу организму. Сегодня мы бы хотели остановиться на некоторых из них и рассказать, какие же улучшения они несут нашему телу. Начнём, естественно с позы «лотоса». Эта поза крайне полезна для тех женщин, которые готовятся стать матерями. Пребывание в ней подготавливает околосуставные мягкие ткани, к родам, предотвращая разрывы. А также, улучшает осанку, снижает общее напряжение, стабилизирует кровяное давление и улучшает пищеварение. Поза перевернутого лука, или мостик...

Оказывается, затекание рук во сне — это очень распространенное явление. Прежде, чем пугаться и бежать ко врачу, стоит проверить условия сна. К способствующим такому явлению условиям относятся: 1. Неудобная подушка, которая может вызывать искривление шеи и как следствие, пережатие кровеносных сосудов. 2. Украшения, которые человек не снимает на ночь. 3. Неудобная, жесткая, с большим количеством швов, одежда, в которой человек спит. 4. Положение тела во время сна, в котором руки закинуты за голову или прижаты телом...

В СССР «чайный гриб» был практически в каждом доме, но оно и понятно, во время дефицита лекарств лечились и пытались сохранить здоровье всеми доступными методами. В 90-х годах «чайный гриб» потерял свою популярность, но только в нашей стране...

Пшеничные отруби продукт довольно странный. На первый взгляд кажется, что совершенно бесполезный. Ведь он не растворяется в воде, источником калорий не является, значит энергию нашему организму не даёт, да и вообще, можно сказать, проходит через пищеварительный тракт в неизменном виде. Но при этом, отруби, заполняя кишечную полость, увеличивают активность кишечника. А это прекрасное средство от застоя в кишечнике. Происходит нежное очищение. А ещё, пшеничные отруби является пребиотиком, а значит улучшают микрофлору кишечника...

Только около 20 лет назад открыли то, что селен необходимый микроэлемент для нашей жизнедеятельность. До этого времени его считали ядом. По статистике, россияне действительно недополучают селена с пищей, предположительно потому, что почвы в нашей стране не богаты этим микроэлементом. Эпидемиологические исследования выяснили, что таких людей около 80%. Больше всего селена содержится в нашей печени и это не с проста, потому что селен мощный антиоксидант. Мало того что он сам выполняет такую функцию в нашем организме, он ещё усиливает работу других внутренних антиоксидантов...

Плесень, появившаяся в квартире, может влиять на здоровье человека. Обычно плесень появляется в домах с повышенной влажностью. Также на её появление может влиять большое количество домашних растений и большие аквариумы. Вывести плесень крайне сложно, её споры могут оседать на продукты и портить их. Особенно неприятно, когда такие продукты попадают в холодильник. Температура в холодильнике не останавливает рост плесени и заражению подвергается вся еда. Плесень выделяет споры, которые попадая на кожу человека могут вызвать различные кожные заболевания от простого раздражения до экземы...