Фитнес после 50

Беспокойный сон. Рассеянность. Забывчивость. Знакомо? Значит, скорее всего, вы сидите в телефоне перед сном. Это безобидное, на первый взгляд, развлечение может иметь негативные последствия для организма. Мы изучили последние научные данные и советует подальше класть телефон, собираясь в кровать. Телефон — враг полноценного сна Из-за телефона значительно ухудшается качество сна, говорит доктор Дэн Сигел (Dan Siegel), профессор психиатрии Медицинской школы Калифорнийского университета. Решили...

«Совы» умирают раньше и чаще «жаворонков». К такому выводу пришли британские ученые, проанализировав медицинские записи почти полумиллиона человек. У британских ученых неважные новости для тех, кто любит не спать допоздна и утром с трудом вылезает из кровати. Исследователи пришли к выводу, что риски преждевременной смерти у «сов» выше, чем у тех, кого принято называть «жаворонками», просыпающимися «с петухами». В исследовании, проведенном учеными из Университета Суррея, которое было опубликовано...

Три недели назад («АиФ» № 8) мы писали о том, как российские чиновники, оберегая интересы иностранных табачных компаний, убивают проекты новых регламента и закона по табаку. Похоже, в этом деле они преуспевают Убивают лучшее Минэкономразвития выпустило официальное заключение по проекту нового техрегламента на табак, разработанного для стран Таможенного союза - России, Беларуси и Казахстана. Оправдываются наши худшие прогнозы: новшества, позволяющие эффективно бороться с курением, это заключение убивает...

Для многих людей ранние подъемы в течение всей жизни остаются мучительной необходимостью. Даже если накануне вы пообещали себе встать утром пораньше, будильник с большой долей вероятности вызовет у вас раздражение. Как с этим бороться? Несмотря на то что ранний подъем вызывает мало приятных ассоциаций, в нем можно найти ключ к повышению собственной продуктивности. Возможно, дела, которыми вы так давно хотели заняться, ждут как раз вашего раннего пробуждения! Если у вас на примете есть занятие, на которое никак не удается выкроить свободное время — это ваш шанс...

Занятия пилатесом сегодня предлагают практически все фитнес-клубы. При помощи этой системы можно не только улучшить фигуру, но и значительно оздоровиться. Наш эксперт – инструктор по пилатесу Мария Арчук. Гимнастика для раненых солдат Эта система физических упражнений была создана в начале ХХ века немецко-американским инструктором по самообороне Джозефом Пилатесом. Изначально она предназначалась для реабилитации раненых солдат, которые были прикованы к постели и не имели возможности выполнять трудоемкие физические упражнения...

Научная группа российской биотехнологической компании Gero, резидента кластера биомедицинских технологий Фонда «Сколково», нашла в теории старения ошибку, которая ограничивала возможности продления жизни человека. Ученые представили свое исследование в журнале Journal of Theoretical Biology. Закон смертности Гомпертца-Мейхама представляет собой статистическое распределение, описывающее смертность человека и некоторых животных. Согласно этому закону, смертность является суммой независимого от возраста...