Правильное питание - путь к долг

Чем чреват сидячий образ жизни? Как он влияет на женское здоровье? Все знают, что сидячий образ жизни вреден. Он играет одну из ключевых ролей в развитии ряда заболеваний. Конечно, большое значение имеет генетика, но вероятность негативного наследственного фактора усугубляется сидячим образом жизни. Мало двигаясь, мы не расходуем в полной мере те калории, которые потребляем с пищей (а люди, которые много сидят, часто и много едят). Врачи предупреждают о рисках бесплодия, варикоза, проблем с позвоночником...

Я только что вернулась из Америки. Как вы думаете, что меня больше всего потрясло? Нет, не шопинг, а то, что холодильник моей подруги битком-набит, как она говорит, натуральной едой. У нас ее называют органической...

Число россиян, выкуривающих по пачке и более сигарет в день, сократилось по сравнению с прошлым годом с 24 до 19%. Такие данные были получены Всероссийским центром изучения общественного мнения (ВЦИОМ) в результате исследования, проведенного в начале декабря текущего года. 54% участников опроса заявили, что не курят и никогда не курили. Среди тех, кто признался во вредной привычке, 12% почти ежедневно выкуривает несколько сигарет, 3% - несколько сигарет в неделю или месяц. Пятая часть, или 19%, употребляет по пачке сигарет или больше...

"Самое лучшее средство от лишнего веса - бег", - утверждают фитнес-инструкторы и диетологи. Точнее, легкие пробежки на свежем воздухе. Главное, выполнять упражнения верно, с нужной нагрузкой и в подходящее время. Иначе вместо стройной фигуры и крепких мышц получите серьёзные проблемы со здоровьем. Самый лучший и эффективный бег - вечерний: сгорает максимальное количество калорий, так как тело уже разогрето и подготовлено дневными нагрузками. Особенно хорошо, если после пробежки воздержитесь от приёмов пищи и ляжете спать с лёгким чувством голода...

Остеохондроз относится к распространенным заболеваниям позвоночника, следствием которого является ограничение подвижности и мучительные боли в области поражения. В большинстве случаев йога при остеохондрозе считается наиболее эффективным методом лечения. Остеохондроз и методы лечения Остеохондроз – это разновидность заболеваний позвоночника, при котором наблюдается истончение межпозвоночных хрящей, происходят дегенеративно-дистрофические изменения позвоночного столба. Остеохондроз является коварным...