10 продуктов для роста ягодиц и 5 продуктов, которые помогут похудеть.
1. Мясо индейки Индейка-один из самых самых нежирных видов мяса, в котором белка около 50%, а также много фосфора, как и в рыбе. При приготовлении блюд из индейки помните, что это очень сухое мясо (как раз за счёт низкого со- держания жира). Совет: покупайте филе бедра индейки. Оно сочнее, чем грудка, но не усту- пает в своей полезности. Что приготовить: Котлеты из индейки в духовке или а/а сковороде, стейк на гриль-сковороде (сочетаются с брусничным, вишнёвым, медово-горчичным соусами); индейка, тушёная с грибами...