Счастье = здоровье

Достаточно бросить курить, начать питаться более здоровой пищей и увеличить количество физических упражнений, чтобы добавить себе еще 11-12 лет жизни, утверждают ученые из Кембриджского Университета, основываясь на обширных исследованиях в этой области. После анализа анкет, заполненных несколькими тысячами добровольцев возрастом от 45 до 79 лет, специалисты пришли к уверенному выводу, что употребление 5-6 плодов ежедневно продлевают жизнь в среднем на 3 года, отказ от курения на 4-5 лет, а физическая активность добавляет еще 3 года жизни...

Нет лучшего способа избежать летней жары, чем окунуться в бассейн. Но бассейн не только дарит прохладу, он также обеспечивает нас возможностью проводить эффективные тренировки, не страдая от жары. Ниже мы приводим интересный пример эффектвиной акватренировки. Кстати, для проведения такой тренировки подойдет не только бассейн, но и самый обычный дачный пруд. Тем, кто занимается йогой, многие позы покажутся очень знакомыми. Главное, не забывай в нормально дышать и отдыхать, когда в этом появляется необходимость...

В свое время Всемирная организация здравоохранения объявила холестерин, содержащийся в животных жирах, главным виновником атеросклероза. И началось его массовое изгнание «холестериновых» продуктов с наших столов и прилавков магазинов, особенно в США и многих странах Европы. Но принесло ли это пользу человечеству? Есть мнение, что нет. «Как физиолог, я изучаю традиции различных народов в аспекте того, что принято называть здоровым образом жизни, - говорит кандидат биологических наук Ринад Минвалеев...

Движение трезвости во всем мире может добиться успеха только в том случае, если в его основе будет лежать строго научная теория. Движение должно основываться не на спонтанных чувствах, не на эмоциях, а на четкой фундаментальной научной базе. Мы можем сказать, что в России есть эта база, которая именуется теория трезвости, или собриология. В течение последних ста лет российской собриологией проделан драматичный и сложный путь. Возникла она в начале ХХ века, но затем, в 30-70 годы была полностью выброшена за борт российской идеологии и политики...