Честно о здоровье

Сооснователь сети студий персонального тренинга Pro Trener Антон Феоктистов отвечает на вопросы Elle ellе лучший способ подсчета калорий — дневник питания, мобильное приложение или браслет? Антон Феоктистов...

Любишь с горочки спускаться - люби и саночки возить. Особенно это касается тех, кто ел на Новый год все, что было под руками. Ты - далеко ни единственный мужчина, перепробовавший все, что было на новогоднем столе. А еще ты - один из миллиона тех, кому придется хорошенько попотеть в спортзале, дабы сжечь все накопленные праздниками калории. Ты, конечно, можешь зашить рот и таким образом сбросить лишние килограммы. Но зачем морить себя голодом, если проще заниматься спортом, который растерзает калории в считанные минуты? Сквош Сквош признан самым опасным врагом ожирения...

Не зря считается, что у женщин, придерживающихся диеты, портится характер. В какой-то степени это действительно так, ведь диеты требуют самодисциплины и мотивации. И если килограммы не улетучиваются так быстро, как хочется, это тоже обескураживает. Настроение можно поднять с помощью самых простых приемов и даже с помощью некоторых продуктов. 1. Придайте диете пикантности. Вкус блюд можно улучшить, ароматизируя их различными специями и травами, луком и чесноком. Имбирь, паприка, корица, розмарин не добавят калорий, зато вернут разнообразие в вашу жизнь...

Грамотно построенные тренировки помогут девочке-подростку сформировать красивую фигуру, молодой женщине —- отточить формы, а тем, кто постарше, — продлить молодость. Как выбрать свой вид спорта с учетом возраста, и существуют ли в фитнесе понятия «уже поздно» или «еще рано»? Ответы на эти вопросы с помощью специалиста нашла автор lady.mail.ru. Большой спорт начинается с раннего возраста, порой еще до школы, поэтому в 15 лет начинать интенсивные тренировки и гнаться за рекордами уже поздновато. Но сформировать красивую осанку, укрепить мышечный корсет, отточить фигуру — самое время...