Дарья Смирнова

Есть много причин, по которым женщины могут не захотеть принимать противозачаточные таблетки. Они могут вызывать всевозможные неприятные побочные эффекты, раздражительность и прибавку в весе. Однако есть и другая причина избегать оральных контрацептивов, о которых вы даже не подозреваете: они повышают риск рака молочной железы на 50 процентов. Фактически, противозачаточные таблетки классифицируются Всемирной организацией здравоохранения как канцерогены группы 1, в эту же группу входят такие вещества, как асбест, плутоний и табак...

Если у вас диагностирован сахарный диабет 2 типа, это не значит, что ваша диета теперь будет однообразной. Вы по прежнему можете есть вкусные блюда, если они приготовлены с использованием питательных, свежих овощей, которые могут помочь справиться с вашим недугом. Ключом к соблюдению сбалансированной диеты, если у вас диабет, является контроль размера порции и соблюдение меню, состоящего из блюд с полезными питательными веществами. Если у вас диабет 2 типа, ешьте много богатых клетчаткой овощей с низким гликемическим индексом (GI)...

Витамин D - это уникальный вид витамина, который действует не так, как другие витамины. Вместо этого он действует как гормон, который естественным образом вырабатывается вашим организмом. Витамин D известен также как «солнечный витамин», потому что вы обычно получаете его от воздействия солнечного света на вашу кожу. Это работает так, что солнце излучает сильные ультрафиолетовые лучи B (UVB), когда оно светит в течение дня. Когда эти лучи взаимодействуют с холестерином в клетках вашей кожи, это обеспечивает энергию для синтеза витамина D...

Сбросить вес не легко, но это может быть еще сложнее, если вы едите много соленой пищи, которая вызывает задержку воды. Чтобы способствовать снижению веса, влючите в рацион 27 супер продуктов, перечисленных ниже. Брюшной жир, или висцеральный жир, образуется в брюшной полости вокруг ваших внутренних органов. Трудно точно определить, сколько у вас жира на животе, однако выступающий живот и большая талия являются признаками того, что у вас его слишком много. Наличие слишком большого количества висцерального жира является серьезной проблемой для здоровья...