Здоровая жизнь Возможна!

Как сказал Карлосон, лучше быть в меру упитанным. Почему же желающих похудеть гораздо больше, чем поправиться? Дело не только в социальных стандартах красоты. Полнота сковывает движения, уменьшает активность, дает лишнюю нагрузку на суставы и позвоночник, способствует появлению ряда заболеваний. Что мешает этому большинству достичь желаемого результата? -Все проблемы в голове!? Похудение начинается с головы! В этих случаях на первый план выходит психология похудения. Что такое психология похудения...

Иногда мы устаем так, что о каких-либо упражнениях и подумать страшно. Как же сжигать калории? На помощь придут упражнения для самых маленьких частей тела. Например, для стоп. Обычно все тренировочные комплексы сосредоточены на крупных мышечных группах или на проблемных зонах. Ступни ног, как правило, остаются без внимания – отдельных упражнений для них не предлагают. Между тем стопа – очень важная часть тела, достаточно того, что целый день они несут на себе весь наш вес! Многие проблемы со...

Почему так важно наводить порядок в квартире, чем опасен недоделанный ремонт и как не нужно проводить свои выходные. Психолог Мария Меркулова рассказала о вещах, которые отнимают у нас энергию, и методах борьбы с ними. На свете есть множество вещей, которые буквально «съедают» нашу энергию. О каких-то из них мы прекрасно знаем, но есть и те, о которых мы просто не догадываемся. Психолог Мария Меркулова рассказала, как бороться с неочевидными «пожирателями» хорошего настроения и самочувствия. 1...

С 1 января в стране началась реформа обязательного медицинского страхования, о которой говорили весь прошлый год. Граждане получат право сами выбирать врача, а плохие доктора останутся без работы. Старые медицинские книжки заменят на пластиковые карты, на которых будет храниться вся история болезни. На бумаге все выглядит гладко и красиво, но будет ли это работать на практике? По каким правилам россиян будут лечить, рассказал «Комсомольской правде» Евгений Гонтмахер, доктор экономических наук, член правления Института современного развития...

Современные спортивные клубы предлагают занятия по многочисленным популярным направлениям фитнеса. Профессионалами разработаны групповые программы по аэробике, фитболу, йоге и танцевальному фитнесу, но прежде чем сломя голову бежать за абонементом в клуб все же стоит взвесить все за и против. Несомненно, групповые тренировки не были бы так популярны, если бы не обладали рядом достоинств: они мотивируют, радуют разнообразием, дарят общение и новые знакомства. Командный спорт очень полезен в корпоративной...