Здоровое питание+

Давайте будем честными: большинство из нас не завтракает. И причин, оправдывающих отсутствие утренней трапезы, находится тысячи. У кого-то катастрофически не хватает времени, кто-то боится поправиться (и зачастую плотному завтраку предпочитает плотный ужин), кто-то не может проснуться и "впихнуть" в себя что-то, кроме чашки кофе. Между тем, завтрак - самый важный прием пищи, которым нельзя пренебрегать. И вот по каким причинам. Причина №1. Завтрак заряжает энергией на целый день Завтрак - это ваша энергия на весь день...

На вторую половину июля приходятся самые жаркие дни в Центральной России. Несмотря на то, что по-настоящему знойных дней в течение лета не так много – в среднем не больше двадцати, – они могут быть изнурительными и даже опасными для здоровья. Чем себя поддержать в этот период? Слово – академику РАН, заслуженному врачу России Геннадию Онищенко. 1. Правильно питайтесь! От высокой температуры воздуха сильнее всего страдают люди с сердечно-сосудистыми заболеваниями, поэтому необходимо снизить нагрузку на сосуды за счёт отказа от жирной пищи...

Президент Чехии Вацлав Клаус подписал закон, который разрешает использовать коноплю для лечебных целей, сообщает Коммерсант. Граждане Чехии смогут уже в этом году приобрести коноплю в аптеках страны по рецепту. Закон ограничивает покупку марихуаны в лечебных целях суммой в 1,5 тысячи крон в месяц. Отметим, что страховые компании отказываются компенсировать пациентам приобретение марихуаны из фондов медстрахования. По заявлению министра...

Непреложная истина, известная всем и каждому: овощи – неотъемлемый компонент правильного питания. Но, к сожалению, зачастую люди получают целую кучу неправильных сведений относительно их питательных качеств, способов приготовления и многого другого. Мы поможем вам пересмотреть эти представления, ведь большинство из них не соответствует действительности. В каком же виде они полезней всего: отварные, приготовленные на пару, тушеные, жареные или печеные? Правда ли, что от картошки толстеют? Вот лишь...

Домашние занятия физкультурой имеют один минус — без тренажеров и прочего оборудования со временем становится скучновато. Однако всегда можно использовать привычные предметы — например любимое кресло. Сгибание ног Упражнение для бедер, ягодиц и нижней части живота Сядьте на край кресла. Руки поставьте назад и обопритесь на них. Ноги вытяните и поставьте пятки на пол. Поднимайте ноги по очереди до параллели с полом или выше, не сгибая колени. Выполните 3 подхода по 20 раз (по 10 раз на каждую ногу)...