Худеем правильно

Результат правильного питания становится заметен только спустя время. У некоторых через месяц, у некоторых через три (как у меня), у других более чем через 5 месяцев. Результаты зависят от многих факторов, помимо правильного питания это - спорт, тренировки, сон, стресс, образ жизни, конституция человека...

Для начала поговорим о пользе этого завтрака. Мы будем готовить овсяноблин. Основной ингредиент, как Вы могли догадаться, это - овсянка. Уникальный состав этого цельнозернового продукта может помочь нам похудеть, но и поправиться, чтобы не допустить второго, нужно знать "что это зверь, и с чего его едят". Овсянка, как никакой другой продукт, богата витамины группы B, К, Е, которые помогают поддерживать красивое состояние ногтей, кожи, волос, а так же помогают работе нервной системы и пищеварительной системы...

В первую очередь, нужно разобраться, что такое сладкое и почему этого так боятся худеющие? Шоколад, мороженое, сиропы, торты, газировки это всё- "быстрые углеводы" - все то, что мы называем «вредным». Организм тратит меньше энергии на их переработку, приходит быстрое насыщение (так же и быстро уходит). Чрезмерное употребление этих веществ приводит к резкому увеличению уровня сахара в крови, который может представлять опасность для вас. Чтобы этой самой опасности избежать, организм переводит углеводы...

Итак, вода . Важно понимать и знать, что воды - это - основа всей жизни, главный компаньон в похудении. Мы, порой, не замечаем, как целый день просто-напросто не пьём воду. Да, да. Мы можем прожить день, а то и два, и три не употребляя воду. С утра, в спешке, кофе, на протяжении дня - чаи. Между делом выпить бутылочку Кока-колы, а может и ещё АкваМинирале с пищевой добавкой лимона. Лично знаю человека, который неделю может не пить воду, заменяя её такими продуктами. Обманывая себя, мы утоляем жажду подобными напитками, но наш организм обмануть нельзя...

В чем таиться опасность суши? И можно ли кушать это, если соблюдаешь правильное питание? Существует распространенный миф, который приравнивает правильное питание к диетам. Это абсолютно разные вещи! На...