Ешь и худей

Последние исследования учёных утверждают, что начало физического угасания наступает после 35 лет. Однако душой некоторые люди стареют чуть ли не со студенческой скамьи. В День молодёжи мы узнали у психолога Марии Ефимовой, как сохранить бодрость тела и духа. 1. Любимая работа Вопреки развившемуся в последнее время культу лени, именно работающие и увлечённые люди застрахованы от преждевременного старения больше, чем «диванная богема». Активность головного мозга способствует сохранению молодости...

Правда ли, что косметическое масло лучше крема? Можно ли наносить термальную воду прямо на макияж? Способен ли крем с гиалуроновой кислотой спасти вас от старости? Косметолог Виктория Викулова ответила на вопросы, которые волнуют всех женщин. Женщина, которая мечтает о бархатистой коже, невероятно внушаема. Если она услышит от подруги или прочитает в модном журнале, что оливковое масло — это настоящий эликсир молодости, будьте уверены: этим же днём в ожидании чуда она намажется им с головы до пят...

Как показало исследование, больше всего из-за курения страдает иммунная система. Сигаретный дым, попадая в организме, нарушает функции более 300 генов, утверждают ученые. Специалисты из Юго-западного фонда биомедицинских исследований (США) под руководством Джека Чарлсворта (Jack Charlesworth) определили у курильщиков более 300 генов, функциональные показатели которых значительно отличаются от показателей генов некурящих людей...

Получение хорошего сна может показаться роскошью сегодня, но это очень важно для поддержания вашего энергетического уровня на следующий день. Если вы получите качественный сон, вы будете более энергичны и продуктивны. Вот десять советов, которые помогут вам побыстрее задремать и получить хороший сон. 1. Отсутствие экранов Избегайте просмотра любых экранов в течение последних 30 минут перед тем, как вы ляжете спать. Визуальная информация, получаемая с экрана (телевизора, компьютера, телефона и т...

На красивые ягодицы можно смотреть так же бесконечно долго, как на огонь. Если вы никогда не занимались ими, но имеете желание привести свою фигуру в порядок, то этой статьей подскажем вам, с чего начать. Мы рассмотрим пять базовых и наиболее эффективных упражнений, которые позволяют результативно проработать ягодичные мышцы, способствуют устранению целлюлита и обретению эстетичного тонуса на одной из самых проблемных зон женской фигуры. Итак, вот эти упражнения. Упражнение №1. Махи прямыми ногами назад...