Алина Фрей

Не все и не всегда понимают необходимость быть гибкими. Это касается и тела, и психики. Но я никого не ругаю, а скорее приглашаю порассуждать на тему. Зачем? Затем, что быть гибким сегодня – это вопрос выживаемости и адаптивности. Причем для всех: и для бизнесмена, и для домохозяйки. Физически быть гибким – значит делать упражнения с большой амплитудой: руками до пола доставать, на мостик вставать, в шпагат садиться и т.д. Быть психологически гибким – значит быть здесь и сейчас, уметь находить быстрые решения в зависимости от ситуации, подвергать сомнению свои стереотипы и установки, регулировать свое поведение и эмоции в ответ на изменение обстоятельств...

В прошлом посте я рассказала историю клиента , почему у него долгое время болела спина и c чем это было связано. Сегодня я расскажу, как не допустить подобную психосоматику Помимо биомедицинского подхода к лечению болей в спине сегодня все большую популярность набирает биопсихосоциальный, согласно которому проблемы в области спины могут сопутствовать психологической и социальной дезадаптации. Исследователи озадачены изучением личностных особенностей людей, склонных к болезням спины Острые и хронические ухудшают качество жизни, мешают работать, заниматься спортом, сексом, хобби, работой по дому...

«Счастья, здоровья!» - С каждым годом количество пожеланий здоровья по праздникам растет с геометрической прогрессией. Тем временем с увеличением количества мероприятий по профилактике и лечению тела и души поздравления никак не связаны. Многие из нас все так же доводят до крайности как боль телесную, так и душевную, прежде чем обратиться за помощью...