ЗОЖник это Я

В последнее время в интернете можно часто встретить вопросы о том, что такое стретчинг и какова его польза? Это упражнения, направленные на растяжение мышц и суставов. Стретчинг является одним из наиболее важных и мощных деталей любого режима тренировки. Этот элемент фитнеса лучше не игнорировать. И вот почему. Польза стретчинга 1. Первое благо от упражнений на растяжку – это улучшение осанки. Стретчинг расслабляет напряжённые мышцы. Ровная спина не только позволяет вам казаться выше и увереннее, но и избавляет от болей в спине, шее и плечах...

Как подготовиться организм к отдыху в другой стране и акклиматизации и должны ли агенты предупреждать туристов о возможных опасностях для здоровья на отдыхе Сезон отпусков практически начался. Если вы собираетесь отправиться на отдых в жаркие страны, нужно помнить, что там есть риск подцепить экзотическую заразу. Какие опасности могут ждать российских туристов в разных странах и можно ли заранее подготовиться к возможным неприятностям, «АиФ-Черноземье» рассказали эксперты. В Таиланд за лихорадкой...

Сотни тысяч людей проводят рабочий день, сидя в кресле. Как правило, это приводит к малоподвижному образу жизни, что совершенно неудивительно. Ведь вернувшийся с работы человек зачастую не способен ни на какие активные действия, будь то посещение спортивного зала, пробежка по улице или просто прогулка. Получается известная многим схема «работа – дом», которая лишь изредка включает в себя промежуточные звенья. Подобный жизненный стереотип чреват недостатком физической нагрузки. Это в первую очередь...

Закон «об обязательном медицинском страховании в РФ» благополучно прошел первое чтение в Госдуме РФ. Депутаты обещают «изменение системы медпомощи». 9 июля, Госдума приняла сегодня в первом чтении законопроект «об обязательном медицинском страховании (ОМС) в РФ», и сопутствующие документы...

Говоря о причинах глобального стресса, мы обычно имеем в виду и плохую экологию, и специфику напряженной жизни в мегаполисе, и высокие социальные требования, а в нашей стране - еще и не слишком дружелюбный климат. Словом, целый комплекс факторов, вызывающих чрезмерное напряжение всех систем организма. На самом деле феномен стресса тесно связан с одним из важнейших психофизиологических механизмов, имеющихся в арсенале человека, - способностью приспосабливаться к переменам. Исчезни из нашей жизни...