Elena GoodFood

«Авторская методика снижения веса!», «система похудения от Ивановой/Петровой/Сидоровой», «лучшая диета для похудения!». Поднимите руки, кто хоть раз встречал такие лозунгки в сети? А знаете, в чём Magic? А ни в чём! Ибо все системы/методики/секретные секреты/способы снижения веса, в том числе преподносимые, как авторские и уникальные и супер-пупер результативные упираются в банальнейшую и скучнейшую вещь - дефицит калорий. Всё! И никаких секретов, и никаких тебе волшебных пилюль. Дефицит калорий - ключевой аспект похудения...

В своей предыдущей (она же первая статья на канале) публикации, я, надеюсь, убедила вас, что правильное питание — это просто, доступно, вкусно и разнообразно. А вовсе не сложно и скучно. Один из важнейших принципов здорового питания — принцип разнообразия. Однако, это не значит, что нужно бежать на заграничные сайты и в дорогущие магазины, где все продукты обозначены на трехзначных ценниках исключительно с приставкой "Эко". На самом деле, базовый набор продуктов самый простой. И составить свою корзину можно фактически в любом супермаркете/магазине нашей необъятной Родины, и за её пределами...

Чем больше говорят о правильном питании (а не говорит о нем сейчас только ленивый), тем больше мифов, запретов, искаженных утверждений я встречаю. И вот, начитавшись всяческих «нельзя» среднестатистический человек, думает: «Ууу, пп — это ваше сложно, непонятно и дорого. Ну его! Пойду лучше колбаской перекушу». Вот только некоторые комментарии, которые я вычитала на своих инстаграм-страницах в последние дни. «Картошку нельзя, у неё высокий ГИ. И у винегрета, и у банана» «Селедка солёная, солёное —...