Валерия и Анна - ПП от А до Я

Научные исследования показывают, что, когда человек начинает есть более осознанно, его порции становятся меньше и он испытывает большее наслаждение от еды, а самое главное – появляется больше доверия между вашей головой и вашим телом...

Эй голод, ты меня больше не проведешь! 📌Часто мы путаем истинное чувство голода с желанием съесть что-нибудь вкусное из-за плохого настроения или обычной скуки. Эти ошибки плачевно сказываются на фигуре...

У любого явления в нашей жизни существует какая-то логика, которая управляет этим процессом. Для жизненных процессов - логика, для действий человека - психология поведения в данном действии. Сегодня рассмотрим...

Человек так устроен, что готов делать ежедневно только то, что ему приносит радость. Поэтому для выработки полезных привычек нужно найти те факторы, которые вас будут мотивировать. Полезные привычки, которые помогают держать своё тело всегда в тонусе...

♻1. Морепродукты. Жирная рыба, устрицы, мидии содержат цинк и Омега-3 жирные кислоты, необходимые для регенерации кожи и восстановления коллагеновых волокон. Морепродукты помогают бороться с атеросклерозом, улучшают кровообращение, что благоприятно сказывается на увлажнённости, тургоре и цвете кожи...