Валерия и Анна - ПП от А до Я

Научные исследования показывают, что, когда человек начинает есть более осознанно, его порции становятся меньше и он испытывает большее наслаждение от еды, а самое главное – появляется больше доверия между вашей головой и вашим телом...

Эй голод, ты меня больше не проведешь! 📌Часто мы путаем истинное чувство голода с желанием съесть что-нибудь вкусное из-за плохого настроения или обычной скуки. Эти ошибки плачевно сказываются на фигуре...

У любого явления в нашей жизни существует какая-то логика, которая управляет этим процессом. Для жизненных процессов - логика, для действий человека - психология поведения в данном действии. Сегодня рассмотрим...

Человек так устроен, что готов делать ежедневно только то, что ему приносит радость. Поэтому для выработки полезных привычек нужно найти те факторы, которые вас будут мотивировать. Полезные привычки, которые помогают держать своё тело всегда в тонусе...

♻1. Морепродукты. Жирная рыба, устрицы, мидии содержат цинк и Омега-3 жирные кислоты, необходимые для регенерации кожи и восстановления коллагеновых волокон. Морепродукты помогают бороться с атеросклерозом, улучшают кровообращение, что благоприятно сказывается на увлажнённости, тургоре и цвете кожи...

Представляем Вашему вниманию 15 продуктов, которые улучшают обмен веществ: И после того, как Вы освоили эти продукты, самое время узнать рецепты 4-х удивительных коктейлей:

Какой завтрак насытит организм и при этом не вызовет проблем с самочувствием? Не все продукты, которые мы считает удачным вариантом для завтрака, являются таковыми. Ведь не вся еда влияет на желудочно-кишечный тракт одинаково, особенно когда употребляется она натощак...

Сегодня очень популярно в Японии пить воду cрaзу поcле пробуждения кaждое утро. Более того, нaучные теcты подтвердили эту процедуру. Ηиже прилaгaетcя инcтрукция по этому методу. Методикa вылечивaет cо...

Диетический салат с курицей. Диетический куриный салат имеет оригинальное фруктово-овощное наполнение. В его состав входит: - филе курицы (грудка),