Честный блог о здоровье

Стремительное распространение сахарного диабета все больше напоминает эпидемию. Можно ли от него уберечься? А если заболел — как с этим жить? Слово нашему эксперту, заслуженному врачу России, руководителю...

Праздничные застолья зачастую оборачиваются нежелательной прибавкой в весе. Придется интенсивно потренироваться, чтобы сжечь набранные килограммы за 2–4 недели. Делайте наш комплекс ежедневно и будьте внимательны к своему питанию, и тогда сможете снова вернуться в форму. Кавалерист Это упражнение существенно уменьшит «галифе». Встаньте прямо, ноги на ширине плеч. Слегка наклонитесь вперед и обопритесь обеими руками на стул или стену. Отведите ногу в сторону, слегка сгибая колено и разворачивая пятку вверх, а колено и носок вниз...

Занятия йогой вдвоем – довольно непривычные для большинства из нас практики. Традиционно на гимнастическом коврике в асане находится один человек. С помощью йоги он изучает себя, свое высшее Я, учится управлять своим телом, эмоциями, жизнью, в конце концов. В этом смысле йога уводит вглубь себя, отстраняет от внешнего мира. Когда же в асане находятся двое, такая изоляция корректируется. Выполняя асану вдвоем с партнером, вам приходится быть ответственным не только за себя. Так или иначе, вы вынуждены...

На работе завал, дома дела — вы в ужасном цейтноте. Как все успеть? Ответ вроде бы очевиден — пожертвовать часом-другим сна. Вынуждены вас разочаровать: ничего хорошего из этого не получится. Наш эксперт...

Американские ученые из Университета Аризоны считают, что так называемые поцелуи со здоровыми домашними животными, в частности, с собаками могут быть полезными для человеческого организма. Специалисты заявили, что при «поцелуе» от питомца хозяину передаются пробиотики (полезные бактерии), укрепляющие иммунную систему и способствующие правильному перевариванию пищи. Сообщается, что к такому выводу ученые пришли в ходе исследования, в котором участвовали порядка 50 добровольцев с четвероногими друзьями, которые не менее полугода прожили со своим хозяевами...