Полезная привычка

Сразу начнём с развенчания мифа о том, что же такое хурма. Оказывается это не фрукт, а ягода! Этот факт вряд ли изменит отношение к ней, но осведомленным быть приятно! Как правило, люди делятся на два типа - те, кому хурма совершенно не по душе, и, вероятно, кажется не такой привычной, как старая добрая смородина или клубника. Вторые же, ее верные почитатели, с нетерпением ждут осени, чтобы вдоволь наесться. Между прочим, хурмы насчитывается больше двух тысяч сортов! Одни за счет высокого содержания...

Из всех микроэлементов крайне сложно выбрать витамин или витаминную группу, значение которого для организма наиболее ценно и важно. В наших статьях мы расскажем обо всех наших невидимых, но совершенно незаменимых друзьях по порядку, а начнем с самой большой команды - В. Некоторые из них являются именно витаминами, а некоторые, такие как В11 (L-Тироксин) относятся к категории аминокислот. Одни устойчивы к высоким температурам, другие же при нагревании разрушаются. Это одна из причин, почему диетологи...

На просторах интернета сегодня можно найти огромное количество рецептов, в которых фигурируют сухофрукты и орехи - от курицы, запеченной с черносливом и паштета из индейки с фисташками, который способен растопить даже самое гастрономически холодное сердце, до ореховых тортов, тыквенных кексов с изюмом и творожных запеканок с курагой. Сегодня мы хотим поделиться с вами Топ 3, по нашему мнению, рецептами, как мы их назвали «Витаминных бомб», одновременно вкусных и настолько полезных, что аптечные...

Все мы знаем, что главное в жизни, а в частности, в вопросах здоровья это баланс, а перекос в любую сторону приводит к негативным последствиям. Недостаток и переизбыток сна, низкая физическая активность и перетренированность, недоедание и обжорство, нехватка витаминов и гипервитаминоз. Список можно продолжать бесконечно, а результат один — подорванное здоровье. В вопросах выбора «здорового» десерта между кондитерскими изделиями из рафинированного сахара, карамели и разного рода шоколада и натуральными фруктовыми альтернативами общество сладкоежек делится на три типа...

Многие думают, что тутовник - это насекомое вроде паука. Но вот имя «шелковица» известно и понятно всем. Однако мало кто в курсе, что эти два названия объединяют одну и ту же ягоду. В средней полосе нашей родины она не так популярна, как смородина, клубника или малина, кусты которых можно встретить на каждом третьем дачном участке. Их полезные свойства и применение в кулинарии и народной медицине в России широко известны и передаются из поколения в поколение. Зато у народов Кавказа и Азии ягода тутовника является царицей, дарующей крепкое здоровье, долголетие, жизненную энергию и острое зрение...

Осенью все резко начинают хлюпать носами, кашлять и жаловаться на хандру, плохое самочувствие и ослабленный иммунитет. Кажется, вот только было лето, все ели фрукты-ягоды, грелись на солнышке – запасались витаминами. А тут на тебе! И простуда. Фармацевты, конечно же, в каждом рекламном ролике говорят, что без витаминов в таблетках – никуда. Но у нас есть вариант получше. Витаминно-минеральные аптечные комплексы человек может подобрать себе на любой случай, при любом уровне дефицита и широкого ценового диапазона...

Бразильский орех. Фото - depositphotos С приближением зимы погода становится все более непредсказуемой: дождь, ветер, потом вдруг солнце, а из-за этого - резкие перепады температур. Наш организм не выдерживает: кожа шелушится, волосы и ногти становятся ломкими, появляется простуда. И есть только два вопроса: когда это закончится и есть ли лекарство? И если над погодой мы не властны, то уж про бразильский орех рассказать способны. На самом деле, бразильский орех – это вовсе и не орех, а так называемое паро - зерна плода дерева бертоллетия, которое растет на отмелях Амазонки и Ориноко...

Осень – коварная пора. Во время прогулки можно попасть под холодный ветерок и надолго обзавестись насморком. Что делать? Конечно, одеваться по погоде. А еще укреплять иммунитет при помощи орехов в мёде. Как приготовить? Нужно взять тщательно промытую емкость и подобрать к ней крышку. Орехи, для усиления аромата, стоит немного погреть на сковороде. Можно готовить полезное лакомство не только из грецких, но и с миндалём, кешью, фундуком и даже кедровыми орехами. Чтобы в банку поместилось больше орехов, их можно измельчить, однако цельные они выглядят гораздо красивее...

Тема здорового образа жизни и связанная с ней необходимость правильного питания (в народе пп) прочно входит в умы худеющего и хорошеющего интернет-сообщества. Поэтому мы в двух словах решили объяснить, зачем нашему организму орехи и сухофрукты. Итак, поехали: Сухофрукты – это настоящий кладезь витаминов и полезнейших веществ. В их составе содержатся такие необходимые для полноценного функционирования человеческого организма элементы, как магний, пектин, кальций, железо, фосфор, клетчатка, углеводы...