Правильное питание

Кирпич для занятий йогой также часто называют блоком. Представляет он из себя устойчивый легкий параллелепипед с шестью гранями. Как правило, йога-кирпичи имеют стандартные размеры: длину 21-23 см, ширину – 11-12 см и высоту 6-7 см...

В последние годы возможностей для занятий физической культурой и спортом в нашей стране становится всё больше. Новые фитнес-клубы, тренажёрные залы, бассейны, танцевальные студии появляются по всей территории России. Стоимость их услуг вполне доступна. Но посещают их часто лишь «для очистки совести», почти не появляясь на занятиях. В качестве оправдания люди говорят о том, что на регулярные физические упражнения у них нет времени, не хватает сил, отсутствует мотивация. Какие же психологические...

Ведущая утренней гимнастики на канале «Россия 2» Юлия Барсукова научит, как потратить всего десять минут в день и получить максимум пользы для своей фигуры Чтобы чувствовать себя в форме, необязательно часами заниматься в спортзале, хотя многим это явно не помешает. Но даже десять минут, но каждый день, могут принести ощутимую пользу...

Для формирования здорового мускулистого тела необходимы регулярные занятия спортом. Создать красивый плечевой пояс помогают подтягивания. Существует достаточно большое количество видов подтягиваний. Каждый вид по-своему хорош и способствует развитию определенной группы мышц. Все зависит от угла и направления движения. Рассмотрим эти упражнения подробнее. Средний прямой хват. «Классический» Выполнение. Хват на ширине плеч, можно чуть шире. При подтягивании старайтесь коснуться грудью перекладины, сводя при этом лопатки...

Щитовидная железа является важнейшим органом эндокринной системы человека. Она отвечает за синтез гормонов, которые помогают регулировать работу внутренних органов. Стоит помнить, что правильная работа этой железы является необходимым для обеспечения надлежащей скорости метаболизма. К тому же, этот орган играет важную роль в поддержании температуры тела, сердечного ритма и хорошего настроения. Именно поэтому болезни щитовидной железы могут негативно повлиять на работу других внутренних органов и систем человека...