Здоровым быть-счастье!

Итак, вы решили заняться собой и достичь хорошей физической формы. Это решение полно самоотверженности и терпения. Нелишним будет и узнать какие виды упражнений лучше всего подходят для достижения вашей цели. И действительно, что лучше кардио или силовые тренировки? Большинство экспертов рекомендуют сочетать аэробную деятельность (ходьба, бег, езда на велосипеде) с анаэробными (силовыми) упражнениями. Знания о том, как эти два вида тренировок влияют на организм, помогут создать наиболее оптимальные занятия...

Апатия, сонливость, нервозность, лишний вес заставляют нас принимать различные лекарства. А может, проще делать массаж? Движение - это жизнь! Эти слова глубокий смысл. Как только возникают какие-либо проблемы, мешающие человеку полноценно двигаться, возникают проблемы со здоровьем. Ведь здоровый опорно-двигательный аппарат является базовой основой здоровья организма. К сожалению, современный человек иногда по своей воле, а иногда вынужденно (работа, учеба) очень мало двигается. В результате –...

Наверное, у каждого из нас однажды возникает потребность заняться своим телом и привести его в форму. Подтянуть фигуру особенно хочется после продолжительных праздничных застолий. Мы делится с вами советами, как это сделать, если вы наконец решились заняться своей фигурой, но не знаете, с чего начать...

Плохое настроение и нервные расстройства, возможно, поддаются лечению на генетическом уровне. Ученым удалось блокировать «ген тревоги» у мышей и добиться изменения их модели поведения на более открытую. Чужая душа – потемки, а иногда и своя тоже. Часто бывает, что маленькая неприятность может сильно испортить настроение, а лучик солнца – принести радость. Современные успокоительные не приводят к достижению мира в душе человека, а то и вовсе вызывают привыкание или опасны. Причина в том, что физиологические механизмы смены настроения человека до сих пор не вполне ясны...

Все мы с нетерпением ждем зимних праздников, старательно подбирая даже самые мелочи в образе новогодней ночи… Однако, наверняка, порой в наших головах в предвкушении пышных застолий пролетают и нерадостные мысли (иногда в них тяжело признаться даже себе самой). «Ну вот, снова наберу лишних килограммов за праздники!», «Как всегда – после Нового года любимое платье застегивается уже не так легко…», «Праздники – это чудесно, но обязательно отразится на фигуре», «Потом снова придется месяц сидеть на...