Поговорим о здоровье

Австралийские ученые утверждают, что регулярное употребление в пищу продуктов из ресторанов быстрого питания (фаст-фудов) может оказать негативное воздействие на функционирование мозга, а первые признаки повреждения памяти могут быть замечены уже в течение недели. По мнению экспертов вредоносное действие предлагаемых в ресторанах быстрого питания продуктов заключается в высоком содержания транс-жиров - тех компонентов, которые повышают уровень "плохого" холестерина в кровеносных сосудах, что препятствует циркуляции крови...

Человечество стремительно стареет и в ближайшей перспективе не будет молодеть. Единственный выход – научиться жить в «новом возрасте». Здоровый образ жизни сегодня признан всемирной концепцией долголетия, но мечтая о счастливой старости, мы не всегда используем тот ресурс бытия, который дан природой. Большинство наших граждан начинают заниматься своим здоровьем, когда время упущено, а траты на медицину превышают остальные статьи расходов. Между тем, надежды на медицину, рассматривающую человека как набор отдельных органов и систем, нет...

Высокая температура в офисе грозит ухудшением работоспособности сотрудников, предостерегают американские ученые. Полученные данные подтверждаются работами и других исследователей. Жара чревата множеством проблем со здоровьем: расширение сосудов грозит отеками и обмороками, избыточное потоотделение — обезвоживанием, а перегрев — тепловым ударом. В жару многие замечают, что становятся рассеянными, сосредоточиться не получается, а мысли не лезут в голову. И действительно, жара меняет работу мозга, выяснили ученые из Гарвардского университета...

Вы ограничены во времени? Нет возможности посещать тренажёрный зал? Или есть другая причина, по которой вы решили тренироваться дома? Это неважно. Главное, чтобы ваши намерения переросли в действия. В статье речь пойдёт о том, как правильно тренироваться дома. Чтобы получить хорошие результаты необходимо правильно подойти к процессу. Как правильно тренироваться дома С чего начать? Вам нужен план тренировок. А как без него? Без плана нет результата, и как следствие мотивации. Нужно определиться с нагрузкой и что немаловажно с временем тренировки...