Жизнь на максимум!

Дорогие друзья! Мы готовимся к запуску онлайн-марафона по похудению и изменению привычек питания. Марафон стартует в понедельник, 09 сентября. Встречаемся на этом канале в Дзене!) Мы приглашаем к участию абсолютно всех желающих! Марафон поможет Вам решить такие проблемы, как: Плюс Вы окажетесь в среде единомышленников и получите нашу поддержку! Как будет проходить марафон? Каждый день в течение 4 недель на канале "Жизнь на максимум!" будут публиковаться материалы по программе марафона. Вы можете...

Даже если вы думаете, что все делаете правильно, иногда весы отказываются сдвинуться с места. Вы можете испытать желание прибегнуть к причудливым диетам или продуктам для похудения, которые обещают быстрые, чудесные результаты. Но если обещания от этих чудо-продуктов звучат слишком хорошо, чтобы быть правдой, это, вероятно, так. Или, по крайней мере, это неустойчиво и вредно для здоровья. Итак, как вы отделяете факты от вымысла и избегаете ловушек на диете? Вот наиболее распространенные ошибки,...

К настоящему времени вы, наверное, слышали о кето-диете и ее обещании помочь вам быстро сбросить килограммы. Но как много вы знаете об этом модном подходе к еде? Здесь мы расскажем об основах, в том числе о том, как диета действительно влияет на ваше тело, о преимуществах и недостатках кетоза, а также о том, какой план на основе кето может вам подойти. Что такое кето-диета? Кетогенная диета предполагает потребление продуктов с низким содержанием углеводов и высоким уровнем потребления жиров и белков...

Мелисса Хартвиг ​​Урбан, соучредитель и генеральный директор Whole30, рассказывает, что после эксперимента, исключив из употребления определенные продукты в течение 30 дней, она увидела значительные улучшения в энергии, сне, настроении и пищеварении. Итак, что же такое диета Whole30? В отличие от других диет, в которых основное внимание уделяется снижению веса, таких как кето-диета с высоким содержанием жиров или палео, которая поощряет последователей питаться как охотники-собиратели, Whole30 -...

Поскольку каждый человек уникален, нет ни одной диеты, которая лучше всего подходит для всех. И даже если кто-то из ваших знакомых видел потрясающие результаты от конкретной диеты, это не значит, что тот же подход будет работать для вас. Внимание! Перед тем, как приступить к любой новой диете или плану упражнений, обязательно поговорите со своим врачом, который поможет вам выбрать самый безопасный подход, исходя из истории вашего здоровья и принимаемых лекарств. Согласно исследованиям Клиники Майо, есть несколько ключевых особенностей, которые присущи всем успешным и безопасным диетам...