В здоровом теле здоровый дух

Наверняка, практически каждый человек, хоть раз в своей жизни впадал в состояние депрессии. Этот многим знакомый недуг в последнее время получил широкое распространение. Современная жизнь в бешеном ритме и постоянные стрессы не могут не оставить свой отпечаток на городских жителях. Ощущая апатию, уныние и упадок сил, многие люди просто опускают руки, не зная, как побороть такое состояние. Ниже мы приведём для вас несколько эффективных советов по борьбе с депрессией. И так, если вы чувствуете первые...

Полезный гамбургер и золотое молоко, газировка с нулевой калорийностью и «воздушный фитнес» — тренды здорового образа жизни в 2018 году. Из статьи вы узнаете, как разнообразить тренировки, потерять вес, добавить в рацион полезные продукты и отказаться от вредных, не прикладывая слишком много усилий. AdMe.ru разобрался в трендах здорового питания и спорта и выбрал самые интересные. Будем рады, если вы узнаете для себя что-то новое, а поддерживать здоровый образ жизни станет чуточку проще. 1. Легкие...

Из-за множества обязательств мы постоянно откладываем «на завтра» занятия спортом. Несколько советов помогут вам, несмотря на свою занятость, найти возможность для фитнес-упражнений. Все это отговорки, что нет времени для своего здоровья. А если подумать, проанализировать свои возможности? Сколько минут или часов вы проводите перед телевизором или за работой по дому, «сидением» в соцсетях или разговаривая по мобильному телефону? Обратите внимание, что для того чтобы не заниматься физическими упражнениями мы постоянно находим различные поводы или массу причин...

Телеведущая Ляйсан Утяшева советует каждое утро начинать с простых и эффективных упражнений - Будить страну красиво сегодня буду я, Ляйсан Утяшева! - слышим мы каждое утро. К ней с удовольствием приходят наши знаменитости, а она, ни капельки не стесняясь, ставит их в неловкое положение: то попросит сделать стойку на голове, потому что это полезно для кровообращения, то заставит выгнуться в «кошечку», потому что это очень сексуально. Но даже самые неспортивные с удовольствием пытаются все повторить...