Здоровому всё здорово!!!

Адаптивная гимнастика для пожилых Павла Смолянского. Задача гимнастики – адаптировать организм к повседневным нагрузкам, отрегулировать работу сердечно-сосудистой, вегетативной, нервно-мышечной систем, укрепить опорно-двигательный аппарат, создать хорошее настроение людям среднего и старшего возраста. Все упражнения надо выполнять с улыбкой и под музыку. Дыхательное упражнение. Исходное положение (и. п.) – стоя, ноги на ширине плеч, руки свободно опущены. Поднимаем руки через стороны вверх, вдыхаем носом, руки опускаем – выдыхаем ртом...

Люди подвержены возникновению широкого спектра сердечно-сосудистых заболеваний из-за недостаточной физической нагрузки, выяснили ученые. Отдел науки «Газеты.Ru» поясняет, чем отличаются сердца виндсерферов от сердец обычных людей и почему экстремальные виды спорта наиболее полезны для здоровья. В январе текущего года Всемирная организация здравоохранения опубликовала информационный бюллетень, в котором сообщается: сердечно-сосудистые заболевания являются основной причиной смерти людей во всех странах мира...

Табачный дым губит здоровье людей, находящихся в салоне машины. Сильнее всего страдают те, чьи места расположены на заднем сиденье. Там концентрация вредных веществ, содержащихся в воздухе, превышает безопасный уровень в три раза. Об этом заявили сотрудники Абердинского университета в Шотландии. Наиболее губительным сигаретный дым оказался для младшего поколения, так как дети чаще дышат и обладают более слабым иммунитетом. При этом проветривание салона никак не влияет на уровень вредных веществ - включенный кондиционер и открытые окна не избавляют от токсичных соединений...

Как не сложно догадаться из названия, «голая» йога – это практика отстройки асан без одежды. Направление это не такое уж новое. Ряд фильмов на эту тему был снят еще в 60-70-х годах прошлого века. Среди них наиболее известные киноленты – «Боб и Кэрол, Тед и Элис« (1969), «The Harrad Experiment» (1973), «Naked Yoga» (1974). Однако в последнее время о «голой» йоге действительно заговорили чаще. Поэтому MyJane.ru также решил посвятить этой щекотливой теме страничку в своей йога-рубрике. Если вы никогда не слышали о «голой» йоге, то зайдите в Іnstagram...