Движение - жизнь

За последние 40 лет потребление газированной воды значительно возросло, к большому удовольствию ее производителей и неудовольствию медиков. Дело в том, что сегодня дети употребляют значительно больше сахара, чем 40 лет назад. Подростки пьют меньше молока и, как следствие, получают меньше кальция. Практически 40% сахара попадает в их организм с безалкогольными напитками. В настоящее время подростки пьют газированную воду в два раза чаще, чем молоко. Научные исследования показывают, что подросткам требуется около 1300 мг кальция день, а получают они только 800 мг...

Итак я задаю вам вопрос. Можно ли похудеть с помощью запахов? Не знаете? Во всяком случае, попробовать стоит! Конечно, ароматы не ускорят, как по мановению волшебной палочки, обмен веществ и не сожгут жиры, но есть вероятность, что благодаря им у вас уменьшится аппетит. Суть в том, что запах еды может убедить мозг в том, что вы уже поели, и заставить его подать сигнал о насыщении. Еще в 1995 году были опубликованы результаты исследований, в которых участвовали люди с исбыточным весом. Всякий раз,...

Без сомнения для каждого здорового человека долголетие является желанной мечтой. Увидеть мир спустя полвека, находясь при этом в здравом уме и трезвой памяти - что может быть интереснее? К сожалению, продолжительность человеческой жизни в нашей стране невелика и составляет всего около 60-70 лет. Более того, последние пять-десять лет из отпущенного нам срока человек, зачастую, впадает в старческий маразм и его жизнь перестает быть полноценной и осмысленной. Но можно ли что-то предпринять? Оказывается, можно...

Для занятий фитнесом придумано огромное множество приспособлений: тренажеры, утяжелители, турники, скамейки, боксы, резинки, гамаки, скользкие коврики, батуты и так далее и тому подобное. Все они призваны сделать спортивные тренировки эффективнее, разнообразнее, интереснее. И мало, кто знает, что довольно простым и доступным приспособлением для фитнеса может служить самая обыкновенная стена. Она отлично подойдет для домашних тренировок. Для фитнеса у стены вам понадобится небольшой участок таковой, свободный от мебели, картин и тому подобной домашней утвари и украшений...

Ходьба с палками, придуманная финскими лыжниками ещё в 30–х годах XX века и называющаяся сегодня «скандинавской», постепенно обретает популярность во всем мире. Простота и доступность Есть три вида ходьбы, различающихся по степени полезности и силе нагрузок. Один из них — прогулочная ходьба, которой мы пользуемся ежедневно. Второй — спортивная, которая может достигать 15 км/ч и по интенсивности не уступает бегу. Между ними — оздоровительная, к которой относят и скандинавскую. Последняя отличается тем, что в ней используется палки наподобие лыжных...