Оздоровление

Стать идеальной версией себя — вот новый социальный бум. Лучше, быстрее, сильнее — не просто строчка из популярной песни, это диагноз среднестатистического жителя мегаполиса, который пытается преуспеть сразу в нескольких сферах своей жизни. Ежедневная рутина усложняется с каждым днем; все больше новых советов, как улучшить свою жизнь, и все больше ресурсов, где почерпнуть полезную информацию. Остается один вопрос: где взять столько силы воли, чтобы все успеть и не сорваться? ELLE решил разобраться, что говорят о самой желанной суперсиле — силе воли — светилы науки...

Чтобы сбросить вес, надо начать расходовать жировые запасы. В первой половине дня ваш организм питается запасами, а вечером, напротив, пополняет закрома. Это означает, что и жирное, и сладкое, если уж очень хочется, есть можно, но в разумных количествах и желательно в первой половине дня. Жировые запасы тратятся на фоне быстрой ходьбы и прочих нагрузок средней интенсивности (пульс не выше 130 ударов в минуту). Чем лучше настроение, тем легче "уходят" жировые отложения, плюс при таком раскладе снижается аппетит...

Эпиграф: Врач всегда дает так много советов, в надежде, что вы будете придерживаться хотя бы половины из них. Для того чтобы находиться в отличной форме, чаще всего достаточно придерживаться простых и понятных правил, которые помогут перестроить ваш график, рацион питания и его культуру. Наиболее важная составляющая здоровья человека – правильное и сбалансированное питание. Употребляемые нами продукты обеспечивают организм всем необходимым для разумной, эффективной работы всех органов, позволяют вырабатывать энергию, которую мы тратим не только во время бодрствования, но и во время сна...

В умных книжках пишут, что без поддержки друзей, знакомых и близких похудеть не то чтобы сложно, а практически невозможно. Тот же комплимент любимого человека или удивленный взгляд подруги: «О! Как ты похудела!» — могут стать хорошими стимулами. Однако союзников в сложном деле совершенствования своей фигуры можно искать не только среди людей, но и в мире вещей. В своей собственной квартире. С диваном, холодильником или телевизором нужно тоже научиться выстраивать правильные отношения, тогда вам ничто не помешает привести в порядок свою фигуру...

Стивен Хокинг боялся пришествия генетически модифицированных сверхлюдей, появление которых привело бы к вымиранию тех, у кого нет денег на редактирование генома. Предсказание об их появлении он сделал в своей последней книге, которая готовится к выходу. Последним предсказанием британского физика-теоретика Стивена Хокинга было появление сверхлюдей с измененной ДНК. Об этом пишет британская газета The Sunday Times. Хокинг предполагал, что при помощи генной инженерии могут быть созданы сверхлюди, которые уничтожат остальное население Земли...