Омоложение с помощью питания

Новые морщины, уставший вид и увядающая кожа не порадуют ни одну женщину. Не зря некоторые барышни в паническом страхе старения начинают пользоваться антивозрастными кремами едва не в 18 лет. Что ж, ещё никому не удалось избежать старения. Но и вдаваться в крайности – лишнее. А вот избавиться от этих 6 не очень полезных привычек, которые вредят внешности, совсем не помешает. Большинство из нас регулярно делает вещи из этого списка. И даже не подозревает, что тем самым день за днём приближает появление ранних морщин...

С бессонницей в той или иной мере сталкивался каждый из нас по разным причинам: накопившаяся усталость, навязчивые образы и мысли, наконец, какой-то недуг, который не даёт уснуть. Но что делать, если ночные бдения становятся ежедневными и изматывают организм всё больше и больше? Долг каждого врача Принято считать, что бессонница становится болезнью, если это состояние стабильно сопровождает человека более трёх месяцев. И тогда, если он всё ещё не обратился к специалисту, надо поспешить на консультацию...

Сжигать калории, сгоняя лишний вес равномерно по всему телу, — мечта многих. Готовьтесь, что на этой тренировке вам понадобится полотенце, ибо придётся попотеть! Делайте упражнения в одном темпе, без махов и рывков, следя за техникой упражнений. Скручивания Упражнение для мышц живота, талии, шеи. Лёжа на спине, согните колени и поставьте ступни на пол. Руки скрестите на груди, опустите подбородок на грудь. Тянитесь левым плечом к правому колену, слегка сутулясь и отрывая плечи от пола. Если...

Современный ритм нашей жизни часто приводит к хронической усталости, которая не щадит никого - ни школьников, ни молодежь, ни пожилых людей. Вы только посмотрите на своих детей-школьников! Мало того, что у них такая высокая учебная нагрузка, от которой домой они приходят уже уставшими, так после школы почти каждый еще занимается в какой-нибудь секции. Получается, что ребенок занят весь день. А вечером предстоит еще выполнение домашнего задания, после которого остается только спать. Но не тут-то...

Дыхание огня – это название основной техники дыхания, которая используется в кундалини-йоге. Напомним, что эта школа йоги своей целью ставит научить своих приверженцев поэтапно поднимать энергию кундалини от основания позвоночника и наинизшей чакры до наивысшей – сахасрара – когда происходит просветление и сознание йогина растворяется в божественном начале. Но пока до конечного этапа нам всем далеко, с помощью кундалини-йоги у нас есть шанс стать чище, лучшее, мудрее, осознанней, уравновешеннее, добрее, здоровее, счастливее, в конце концов...