Привет, здоровье!

По мнению американского учёного Брайана Вансинка, достаточно в свою жизнь внести всего несколько элементарных изменений, и вы будете есть более здоровую пищу. Технологии пищевого производства постоянно развиваются и мы давно перестали есть только тогда, когда голодны. Продукты питания стали более доступными и разнообразными, различные добавки и усилители вкуса сделали их вкусными, а благодаря рекламе — более приятными для глаз и привлекательными для покупателей. Исследования показывают, что существует...

Как подготовить свое тело к катанию на горных лыжах? Прежде чем выбирать экипировку для горнолыжного спорта, необходимо привести в порядок свое тело О том, как избежать мучительных болей в мышцах и суставах после первых дней, проведенных на склоне, как снизить вероятность получения травм, рассказывает фитнес-эксперт, специалист по подготовке олимпий¬ских сборных команд Анна Миляева. С каждым годом привлекательность зимних видов спорта растет. Особенно это касается горных дисциплин. В начале зимы...

Все любят мороженое, потому что оно очень вкусное и освежающее. Мороженое, однако, также является отличным средством от стресса и головной боли. Американские ученые обнаружили, что этот десерт может защитить нас от стресса и даже снять головную боль и, кроме того, даже бороться с бессонницей. Эксперты из Института молекулярной биологии в США провели исследование и пришли к выводу, что мороженое действительно помогает бороться со стрессом. Это связано с триптофаном - веществом, содержащимся в молоке и сливках...

На прошедшем шоу Victoria’s Secret в Шанхае все модели были в отличной физической форме. Для того, чтобы на подиуме выглядеть безупречно, «ангелы» и участницы показа усердно трудятся в течение всего года: регулярно занимаются в спортзале и правильно питаются. Многие модели за несколько недель до дня X увеличивают в рационе количество белка и сокращают углеводы, зато во время шоу рельеф тела смотрится очень эффектно. Перед шоу девушки особенно активно работают над мышцами пресса. Чтобы живот оставался...