Здоровому всё здорово!!!

Успешность процесса похудения зависит от вида диеты? Не совсем так! На 50% эффективность похудения и стойкость результата определяются стимулом, поэтому сейчас большинство специалистов, работающих с проблемами лишнего веса, не только составляют индивидуальный рацион, но и корректируют мотивацию. ПРИЧИНЫ Как и любое поведение, пищевое направлено на удовлетворение каких-то потребностей. Если ты наивно полагаешь, что основное назначение еды -снижение чувства голода, то глубоко ошибаешься. Проблемы...

Сегодня мы поговорим, какой вид спорта вам подходит в зависимости от вашего знака зодиака. Возможно, вы так не любите аэробику, потому что она вам просто не подходит. Каждый вид спорта помогает раскрыть нашу душу и обрести гармонию с собой. Давайте подберем для себя хорошую фитнес-программу. А для начала скажите, кто вы по знаку зодиака. Звезды укажут нам, чем стоит заняться. Приступим? Овен Для вас жизнь – это жаркий танец. Вы борец по своей натуре. Танец и борьба в одном флаконе. Представительницам данного знака зодиака подходит занятие капоэйра...

В человеческом организме заложены механизмы, позволяющие справиться с негативными воздействиями самостоятельно. Любой человек на протяжении своей жизни сталкивается с проявлениями стресса, потому что виды его многообразны. Стресс может быть и эмоциональным, и физическим, и психологическим. А в большом городе поводов для развития этой реакции гораздо больше. Как же влияет стресс на наш организм и можно ли с ним бороться самостоятельно, SPB.AIF.RU рассказала д.м.н., президент международного общества «Стресс под контролем» Елена Акарачкова...

Каждый день пьешь витамины, чтобы не заболеть? Шарахаешься от яичницы, чтобы не зашкалил холестерин? Выбираешь обезжиренные йогурты, боясь поправиться? Миллионы людей на всей планете стараются вести здоровый образ жизни, но, к сожалению, многие, стремясь заботится о себе, идут по ложному пути. Заботишься о суставах — завязывай с пробежками Как правило, врачи, давая пациентам рекомендации больше двигаться, советуют заняться плаванием или просто ходить пешком. Однако последние исследования показали, что бег не только не вреден для суставов, а наоборот, помогает защитить их от травм в будущем...