Разговоры о здоровье

Округлые формы хороши для красоты бедер, сексуальности ягодиц и привлекательной области декольте. А вот если дело касается живота, все мы предпочитаем плоские очертания. Упругий и плоский живот – как обрести этот эталон женственности? Представительницы прекрасного пола прикладывают много усилий, чтобы достичь совершенства и получить фигуру своей мечты. В ход идут физические упражнения и тренировки в спортзале, соблюдение диеты и изменение привычного ритма жизни. Все это при должном старании дает хорошие результаты, но иногда этих мер мало...

Пaмять — однa из психических функций и видов умственной деятельности, преднaзнaченнaя сохрaнять, нaкaпливaть и воспроизводить информaцию. Блaгодaря пaмяти мы используем в повседневной жизни свой собственный опыт и опыт предыдущих поколений. Можно ли кaк-то улучшить ее? От чего онa зaвисит? Попробуем ответить нa эти вопросы. Пaмять крaтковременнaя и долговременнaя Пaмять бывaет двух видов - крaтковременнaя, или оперaтивнaя, и долговременнaя. Студенты во время сессии ухитряются зa ночь «зaтолкaть» в свою пaмять огромное количество сведений, которые улетучивaются срaзу после экзaменa...

Кофе снижает аппетит, пришли к выводу австралийские ученые в своем новом исследовании. Кофе снижает риск развития диабета, психических заболеваний, рака и смертности в целом, тем не менее, о влиянии кофе на наш аппетит до недавнего времени ничего не было известно. Мэтт Шуберт (Matt Schubert) и Бен Десброу (Ben Desbrow) из университета Гриффита в Австралии попытались выяснить, какой эффект оказывает кофе на аппетит. "Интересно, что многие люди не чувствуют себя голодными после кофе, а некоторые даже предпочитают кофе завтраку...

С полок супермаркетов на нас смотрят самые разнообразные продукты, сладости, и даже масла, так и кричащие с упаковок о своей диетичности и полезности. Но можно ли им верить? В супермаркете мы довольно много времени проводим за чтением этикеток – в основном, благодаря все возрастающему осознанию того, что нужно контролировать потребление калорий. Все более актуальные на сегодняшний день проблемы – диабет, ожирение, повышение уровня холестерина и заболевания сердечнососудистой системы – заставляют нас пересмотреть свой рацион...

Виньяса Это классическая связка, которая состоит из последовательных динамичных упражнений. Виньяса хороша тем, что тут много упоров на руки - в чатуранге, в позе Собака мордой вниз, Собака мордой вверх и других полезных асанах. Сурья Намаскар или Приветствие Солнцу - замечательная виньяса, освоив которую с инструктором в зале, вы сможете легко выполнять дома по утрам в качестве зарядки. Какасана (Поза ворона) Присядьте на корточки, руки расположите между коленями на ширине плеч, ладони лежат на полу, пальцы чуть расставлены в стороны и направлены немного внутрь...