Вестник ЗОЖ

Вы знаете, о том, что такое айкидо? Каковы особенности этой дисциплины боевых искусств? Какие преимущества приносят эти занятия? Давайте приоткроем завесу над этой японской практикой. Особенности айкидо Практика была создана на рубеже IXX и XX веков уникальным мастером Морихэй Уэсиба...

Описанный метод ухода подходит для всех типов кожи в любом возрасте, но рецепты - только для сухой кожи. Сам метод - синтез восточных техник омоложения, описанных в древних трактатах. Эффективность этих методов подтверждена исследованиями современных учёных. Сухая кожа в молодости доставляет мало проблем. Почти всегда люди с сухой кожей говорят о том, что их кожа довольна хорошая, и хочется только слегка улучшить её, усилить тонус и увлажнить. Ощущение сухости и стянутости после умывания доставляет беспокойство, и хотелось бы от него избавиться...

Сегодня мы с вами будем решать вечную проблему: есть или не есть на ночь. Ближе к ночи вас начинает мучить голод? Воспользуйтесь советами и ложитесь спать спокойно. Для начала стоит разобраться, чем же так плохо наедаться на ночь. Ведь вы считаете, что раз организм требует еды, значит, она ему нуж¬на. Но стоит ли в данной ситуации прислушиваться к нему? - Процессы пищеварения ночью замедляются, и пища просто будет долго лежать в желудке и перевариваться крайне медленно. - Также ночью снижается метаболизм, то есть скорость сжигания потребленных калорий...

Природа, может, и наградила мужчин силой и выносливостью, зато во многих аспектах обделила. В частности, они проигрывают женщинам по многим показателям здорвовья Память — хуже После 70 лет проблемы с памятью возникают как минимум у 20% мужчин и только у 12-15% женщин. Депрессии — тяжелее Депрессии с одинаковой частотой встречаются у представителей обоих полов, однако мужчины переносят их гораздо хуже — потому что реже обращаются за помощью, в том числе и к врачам. В результате женские депрессии...

Почему одни команды работают эффективно, а другие никак не могут показать высокие результаты, ответили ученые. Оказывается, все дело в гормонах — в частности, в тестостероне и кортизоле. О том, как повысить эффективность командной работы, выпущены сотни книг. В одних утверждается, что члены команды должны дружить между собой, в других — что свои обсуждения команда должна проводить в неформальной обстановке, в третьих — что нужно устанавливать временной лимит для принятия решений. А сейчас международная...