Здоровый сон

Наступление холодов – вовсе не повод отказывать себе в удовольствии потренироваться на свежем воздухе. Важно только правильно организовать процесс, а как это сделать, расскажет сегодня «Красивая и Успешная». Для начала определите время и место для занятий. Зимний день короток, и, если вы планируете тренировки в ранние утренние или вечерние часы, позаботьтесь о своей безопасности. Так, если вы решили продолжать бегать в холода, выбирайте места, где нет движения автомобилей: водитель просто может не заметить вас в темноте...

Подтянутые мышцы верхней части спины и плеч – обязательное условие для того, чтобы летом блистать в открытых платьях без спинки. А позаботиться о том, чтобы все, что они открывают, было достойно восхищения, мы можем уже сейчас. Женский сайт «Красивая и Успешная» предлагает вашему вниманию простой и эффективный комплекс упражнений для спины. Поддержим спину! Если вы проводите за компьютером весь рабочий день, а вечером с трудом распрямляетесь, чтобы пойти домой, вашей спине просто необходима поддержка!...

Как правило, женщинам после родов не особо хочется секса. Это не вызывает удивления, так как много сил и времени у мамочки уходит на заботы о малыше. Но случается и так, что сами мужчины отказываются от секса после рождения ребенка. Надо отметить, что это очень редкое явление, но оно все же встречается. Постараемся понять в чем причина происходящего. Чаще всего причиной такого поведения мужчины может быть то, что он присутствовал в момент появления малыша на свет. Рождение ребенка для сильной половины весьма эмоциональный момент в жизни...

На сегодняшний день йога превратилась в одно из самых модных и популярных направлений фитнеса. В этом нет ничего удивительного, ведь йога – это не только способ стать сильнее, гибче, раскрыть новые возможности своего тела, это и образ жизни, путь к гармонии с окружающим миром и самой собой. Те, кто практикует йогу, знают, что выполнение дыхательной гимнастики и всего нескольких асан помогает справиться с плохим настроением, хандрой, усталостью и даже болью. Однако, несмотря на очевидную пользу йоги, для выполнения ряда асан нужно приложить немало усилий и иметь хорошую физическую форму...