Ксюша о спорте, еде и красоте

Это стать до тех, кто считает, что кардио ограничивается бегом или ездой на велотренажере. Вот небольшой список того, чем Вы можете заняться в качестве кардио тренировки. И не забываем. что самое главное в кардио тренировках - это частота Вашего пульса, на протяжении все тренировки он должен держаться...

Тренировка так или иначе является стрессом для Вашего организма: пот вызывает раздражение, повышенное давление и температура тела приводят к расширению сосудов и характерной красноте, ну а похудение или рост мышц к растяжкам. 1. Душ, душ и еще раз душ. В основном это касается тех, кто живет рядом, мол мне тут 15 минут идти, дома приму. В итоге за это время Вы остываете, начинаете чувствовать усталость, и как следствие, 15 минут превращаются в 30, а то и в час. И это должен быть не просто душ в виде...

Даже если у вас жирный тип кожи ее необходимо увлажнять. Авокадо богат жирами, поэтому этот плод отлично подходит для увлажняющих и что не менее важно питательных масок. 1. Мономаска из авокадо Сделайте из авокадо пюре и равномерно нанесите на лицо, держите маску, пока она не начнет подсыхать, иначе она перестанет "работать" и Вы ее потом с трудом смоете. 2. Маска с авокадо и маслом оливы Тут все тоже очень просто, делаем из авокадо пюре, добавляем 1 столовую ложку оливкового масла и наносим на лицо...

Многие считают, что авокадо вреден для фигуры, из за большого содержания жиров, а как следствие калорий. Однако стоит заметить, что любая диета при похудении основана на дефиците калорий, поэтому если Вы съели авокадо и уложились в Вашу норму, то него и бояться. А как же жиры? Данные жиры относиться к мононасыщенным кислотам, которые при нормированном употреблении легко усваиваются, а также способствуют расщеплению поступивших насыщенных жиров. Так что же с КЖБУ? Итак, на 100 грамм продукта приходится: калорий:  200 ккал белков:  2...

В этой статье мне бы хотелось рассказать о привычках, которые помогут держать Вас в форме, при этом не уделяю спорту отдельного времени в своём расписании. Я не буду говорить о стандартных "выходите на пару остановок раньше, не пользуйтесь лифтом, заведите собаку и тд...