Продлим молодость

Несмотря на поставленные цели: будь-то участвовать в марафоне или просто научиться преодолевать без остановки несколько сотен метров, бег – это отличный вид физических нагрузок. Фактически, бег сжигает больше калорий, чем другие виды кардиоупражнений. Многие из нас считают, что бег – слишком тяжелая нагрузка и что заниматься им очень тяжело. На самом же деле, большинство людей может пробежать без какой-либо специальной подготовки до 5 км. А при правильном подходе к занятиям и использовании некоторых маленьких секретов бег станет неотъемлемой частью вашей тренировочной программы...

Эпиляция — процедура, которую использует большинство женщин. Ведь она помогает им получить гладкое и ухоженное тело. Видов эпиляции много, и порой возникают ситуации, когда дамы не знают — какой выбрать. Мода на гладкую кожу тела пришла с Востока. Там женщины научились удалять лишнюю растительность на теле еще в древние времена. Европейки же безоговорочно приняли это действие как новый тренд. Сегодня эта процедура крайне востребована в салонах красоты и у частных мастеров. В чем преимущества и...

Нередко мы сдаемся в плен голоду, нарушая все предписания и диеты. А давайте посмотрим в глаза нашему голоду: так ли он виноват? Ведь голод бывает разный, и никакого отношения к еде он может и не иметь...

Даже если мороз немилосердно щиплет за щёки, а ветер сбивает с ног, можно выглядеть прекрасно. Хотя потрудиться, конечно же, придётся. «Щёчки Поли ярче алых роз», – пел герой известной оперетты, любуясь румянцем подруги. Но, к сожалению, морозная зима далеко не всем к лицу. Шелушение, зуд, стойкие красные пятна на лице и теле, сизый нос – вся эта «красота» нередко поджидает нас зимой. Причём чем сильнее мороз, тем круче проявления. Зимние перевёртыши Зимой кожа часто меняет свой характер. Поскольку...

Прихватываете ли вы с собой что-нибудь сладенькое, когда у вас плохой день на работе или ссора с близкими людьми? Открываете ли вы много раз в течение дня холодильник без видимого чувства голода в надежде перекусить? Если ответ на эти вопросы утвердительный, то возможно у вас привычка переедания, обусловленная эмоциональным голодом. Что такое эмоциональный голод? Еда необходима для всех нас. Для одних это способ утоления голода и поддержания здоровья и энергии, а для других – это способ убить скуку, снять стресс или смягчить эмоциональную боль...

Как же хочется пить! Ничего удивительного - летом потребность в жидкости возрастает. Среди разнообразия напитков мы очень часто выбираем минералку - мол, и жажду утолить, и здоровье укрепить. Однако не все понимают, что под общим названием «минеральная вода» скрываются достаточно разные жидкости. С первого взгляда определить их особенности почти невозможно, но если внимательно прочитать этикетку, нетрудно выделить основные преимущества каждого из видов. В зависимости от концентрации со­лей (уровня минерализации) сре­ди природных минеральных вод выделяют столовые, лечебно-сто­ловые и лечебные...

Вот и закончилась засидевшаяся в гостях зима, и весна потихоньку начинает баловать нас теплыми солнечными лучиками и цветущей природой. Встречать весну нужно, конечно, во всей красе, а для этого необходимо привести в порядок не только свое настроение и мысли, но и тело. Как это сделать с помощью кардио упражнений для похудения, расскажет сегодня женский сайт «Красивая и Успешная»! Зимушка-зима продолжает напоминать о себе лишними сантиметрами на талии, животе и бедрах. Что же делать? Ответ прост...