Счастливая жизнь

В попытках сбросить вес оптимизм и надежда могут сыграть не меньшую роль, чем хорошая диета и физические упражнения. Если у тебя есть план мотивации к похудению, шансов увидеть желаемую цифру гораздо больше. Часто люди, пытающиеся сбросить вес, часто говорят о недостатке силы воли так, будто это врожденное качество и у кого-то оно есть, а у кого-то нет – а ведь зависит только от тебя. Для похудения главное – желание, понимание своего нынешнего состояния и необходимых ресурсов для достижения желаемого...

Твое тело может скрывать возраст или открыто «кричать» о нем. Конечно же, лучше, когда при встрече ты слышишь в свой адрес: «да ты совершенно не изменилась, даже помолодела». И самое интересное, дело вовсе не в макияже. Просто ты знаешь способы, с помощью которых твой организм остается здоровым, тело энергичным, а внешность привлекательной. Прогулки на свежем воздухе, занятия йогой, бег, фитнес – это все не обсуждается, если хочешь не стареть не только душой. Также нужно пить как можно больше воды, и сконцентрироваться на простой пище, фруктах, овощах...

Знаете ли вы, что пилинги, инъекции ботокса и гиалуроновой кислоты сами по себе эффективны лишь до 40 лет? А женщине старше этого возраста, для того чтобы заставить эти средства работать, нужно нормализовать гормональный статус...

Летом мы стремимся в дальние, неизведанные страны, но чем больше часовых поясов отделяет нас от родных мест, тем труднее и дольше перестраивается организм. Как помочь себе, чтобы не испортить путешествие? За несколько дней до Можно загодя подготовиться к поездке. Благо известно, в какую сторону света предстоит лететь. Остается узнать, на сколько оборотов переводятся стрелки часов в конечной точке путешествия. Поскольку изменения ритмов работы нашего организма напрямую зависят от смены дня и ночи, надо цикл сна и бодрствования постепенно приблизить к новым временным условиям...