Будет Вкусно!

Эту шаверму можно есть на диете, при похудении, при наборе массы. В общем, универсальный продукт! Рецепт очень вкусной, низкокалорийной и высокобелковой шавермы. 🤔Шавермы или шаурмы? пишите в комментариях, интересно узнать Ваше мнение 🙃 КБЖУ (на одну шаверму): Ккал - 320, из них: Белки - 48 грамм Жиры – 9 грамм Углеводы - 26 грамм Состав (на 3 большие шавермы): Рецепт: 1. Индейку превращаем в фарш и обжариваем, с добавлением соли и перца, до готовности. 🤔Почему индейка? - Потому, что она менее жирная в отличие от куриной грудки 2...

Существует множество диет для быстрого похудения, но мы хотели бы рассказать Вам о способе, который проверили на себе. Он же является и самым правильным из всех возможных вариантов, как минимум потому, что набрать потерянный вес за неделю, у Вас уж точно не получится. Этой методики придерживаются многие диетологи и фитнес-модели, здесь Вам не придется голодать, а даже скорее наоборот - есть Вы будете много и часто. Основные моменты, которым стоит уделить внимание: Читмил - это плановое нарушение вашей диеты, в этот день вы можете есть все что угодно...

Самый знаменитый пп-завтрак среди людей следящих за фигурой. Начинки могут быть совершенно разные, от сладких до сытных, каждое утро можно выбирать их по настроению, или же, по тому, что есть у Вас в холодильнике. Оценить полезные свойства овсянки невозможно, она богата железом, кальцием, клетчаткой и белками, содержит большое количество витаминов. Однако есть на завтрак овсяную кашу каждый день сможет не каждый - альтернативой знакомой всем каше станет овсяноблин. Для того, чтобы его приготовить, не нужно быть опытным кулинаром...

Любишь полакомиться сладким десертом после обеда? Пьёшь чай с несколькими ложками сахара? Ты медленно, но, верно, убиваешь себя! Почему так происходит? Сахар — простой углевод, который является одним самых вредных для человеческого организма продуктов. При чрезмерном употреблении сахара: Привыкание к сахару ученые сравнивают с наркотической зависимостью – настолько сильно воздействие этого продукта на нервную систему. Лучше сделать выбор в пользу натурального сахара, который содержится в меде и фруктах...

ВОДА — это наша жизнь и важнейший элемент в нашем организме, ведь организм человека на 80% состоит из воды! Она не только участвует во всех пищеварительных процессах, но и вымывает все отходы из организма, ускоряет расщепление жиров, без нее этот процесс проходит намного медленнее, что плохо для похудения. Во время диеты необходимо употреблять достаточное количество воды – если этого не делать, токсины будут накапливаться и вызывать плохое самочувствие и головную боль. Зачастую нехватка жидкости...

Многие из нас думают, что если не есть по утрам, это полезно, что организм будет расходовать энергию пищи, съеденной вечером. Это самое большое заблуждение! Плотный ужин во время сна превращается в жировые запасы, а источника энергии как не было, так и нет. С утра энергетический запас организма истощается, поскольку в него минимум 6 часов не поступало ни воды, ни еды. Несколько интересных фактов о завтраке: Лучший способ восполнить энергию – это ЗАВТРАК. Он дарит заряд бодрости, улучшает работоспособность и мозговую активность, повышает тонус и настроение...

Салат с яблоком, сельдереем и курицей. Очень вкусный, быстрый и низкокалорийный перекус, как в ресторане! СОСТАВ (на 4 порции): КАЛОРИЙНОСТЬ (в одной порции): РЕЦЕПТ: 1. Курицу варим или жарим на сковородке (без масла, с добавлением соли) до готовности, затем остужаем. Если курица была сварена (как в нашем случае) - её необходимо разорвать на мелкие длинноватые волокна. Если жарилась на сковородке - режем на мелкие слайсы, добиваясь кусочков небольших размеров. Не нужно добавлять в салат фарш или очень мелко нарезать курицу - иначе у Вас получится каша...