Как здорово жить?

Группа ученых под руководством Тимоти Фрейлинга (Timothy Frayling) из Эксетерского университета в Великобритании обнаружила вариант (аллель) гена FGF21, который способствует высокому артериальному давлению и повышенному потреблению сахара и алкоголя. При этом показана связь этого же аллеля с уменьшением жировых отложений в теле человека. Статья исследователей опубликована в журнале Cell Reports. Ген FGF21 (фактор роста фибробластов 21) кодирует гормон, выделяемый печенью, отвечает за высокую чувствительность к инсулину...

Современная народная мудрость гласит: «Если не знаешь, что делать – приседай. Даже, если решение так и не придет, красивые ноги и ягодицы никогда не лишние». И с этим сложно поспорить. Приседание на столько же простое и доступное упражнение, на сколько и эффективное. В деле работы над тонусом мышц бедер и ягодиц ему практически нет равных. Однако, мало, кто знает, что существует огромное количество техник приседаний, о многих из которых вы могли и не подозревать. Этим материалом MyJane.ru решил...

Спортивной и привлекательной хочется быть всегда. А вот времени, сил и желания на регулярное посещение тренажерных залов и фитнес-центров порой катастрофически не хватает. Именно поэтому Красивая и Успешная решила познакомить вас с новой системой интенсивных тренировок, доказавшей, что всего четырех минут в день достаточно для идеальной фигуры. Система Табата: чудесное открытие Востока “Мне всегда хотелось иметь подтянутую фигуру, — пишет Елена. — Но после работы всегда бежишь домой к семье. О...

Сервис микроблогов Twitter может помочь в борьбе с лишними килограммами, утверждают ученые из американского университета Северной Каролины, сообщает Corriere della Sera. К такому выводу ученые пришли после исследования, в ходе которого участников, склонных к ожирению, разделили на две группы. Затем членам обоих группа раздали сотовые телефоны и перевели их на правильный рацион. Каждые три дня всем участникам эксперимента приходили текстовые сообщения с дальнейшими инструкциями по приему здоровой пищи...

Диеты, режим питания, подсчет калорий, часы, проведенные у тренажеров, — все это известно вам не понаслышке, однако результаты совершенно не оправдывают ожиданий. Но не спешите ставить крест на красивой фигуре и опускать руки: скорее всего, причина лишних килограммов кроется несколько глубже, чем вы думали. 1. Гормональные изменения На протяжении всей жизни женский организм постоянно перестраивается: переходный возраст, беременность, роды, менопауза — все эти процессы сказываются на обмене веществ и могут вызвать проблемы с лишним весом...