Фитнес Да

Данная статья о проблемах с лишним весом, которые были у меня. Мне сейчас 33 года, и я похудела с 136,5 кг до 86 за 6 месяцев. Я пишу это в надежде, что история зажжет огонь перемен в ком-то, кто имеет такие же проблемы, как и я. Итак, 6 месяцев назад стрелка моих весов показывала 136,5 кг. Я помню это время, как будто это было вчера. У меня было так много проблем со здоровьем, что я честно думала, что никогда не смогу похудеть. Мое кровяное давление постоянно было в диапазоне 160-180 (нормальное-120)...

В моей семье родители всегда были полными людьми, как и я. Тогда я не придавала этому никакого значения, так как согла спокойно выйти замуж и завести детей, но со временем начала понимать, что лишний вес ни к чему хорошему не приведёт, ещё и в таком возрасте. Поэтому я начала активно худеть, и я хотела бы рассказать вам, как у меня всё это получилось. Начнём с диеты: не прекращайте питаться как раньше сразу, надо это делать постепенно, ведь организм может просто не понять этого. По поводу самой...