E R B E L I F E

Бабкин метод глотания корочки хлеба может работать только для крошечных костей. Кроме того, это небезопасно, поскольку при глотании мышцы горла сжимаются, а кость может проникать еще глубже. Если кость застряла у вас в горле, не паникуйте. Попросите близкого человека попытаться удалить ее. Должно быть хорошее освещение, используйте лампу или фонарик, найдите кость, затем схватите ее пинцетом и осторожно вытяните. Однако, если это невозможно, например, потому что вы не можете видеть кость, вам нужно обратиться в ЛОР-отделение или скорую помощь, где врач удалит кость...

То, что мы едим, может увеличить риск развития рака. По оценкам Всемирного фонда исследования рака и Американского института исследований рака, генетическая предрасположенность ответственна только за 5-10 процентов. Случаи заболеваний при неправильном питании, ожирении и отсутствии физических упражнений способствуют развитию рака в 3–8 раз чаще, чем у людей, которые заботятся о здоровье. Исследования мигрантов и наблюдения за азиатскими странами показали, что факторы окружающей среды вносят значительный вклад в развитие рака...

Запор, возможно, не самая благодарная тема в мире, но любой, кто хотя бы раз пострадал от этого, знает, что это неприятное и очень утомительное заболевание. Конечно, бывает, что проблемы с испражнениями вызваны различными видами болезней или лекарств, но чаще всего он является результатом неправильного питания. Так что же есть, когда запор нас беспокоит? Сливы, сушеные сливы являются первым продуктом, который приходит на ум. Этот фрукт чрезвычайно богат клетчаткой - в каждой сливе содержится до 1 грамма...

Давайте не будем демонизировать количество средств защиты растений на фруктах и овощах. Пестициды используются на определенной стадии роста растений, действуют временно, а затем разрушаются. Они не проникают глубоко в плод. Во время испытаний они обнаруживаются в незначительном проценте проб, кроме того их ничуть не меньше в домашних фруктах и овощах. Опасаясь за так называемую химию, мы часто забываем, насколько важно тщательно удалить обычную грязь и остатки почвы, потому что именно там находятся опасные вирусы (например, гепатита А) и бактерии (например, Escherichia coli)...

Очень часто мы едим все, что у нас есть под рукой, заканчивается это фатально для нашей фигуры. Однако есть способы обмануть голод. 1.Почувствуйте мяту. Положи ее на стол. Прежде чем начать есть, потрите листья пальцами и почувствуйте их запах. Аромат, которым вы дышите во время еды, заставит вас есть меньше, чем обычно. После еды стоит выпить теплый настой мяты: он наполнит желудок и даст чувство сытости. 2. Узнайте больше про гормоны, которые регулируют аппетит. Лептин тормозит его. Большая его часть вырабатывается при тщательном пережевывании пищи...

Сияющая кожа, без недостатков, - задача, которую нелегко достичь. Для большинства из нас безупречный цвета лица - это постоянная борьба. Чтобы победить в этой борьбе, нужно восполнить недостаток магния - защитника красивой кожи. Тщательное очищение, тонизирование, отшелушивание, увлажнение - каждый день мы выполняем ряд мероприятий, которые гарантируют нам идеально гладкую кожу. С этой целью мы также стараемся выпивать необходимое количество воды в течение дня и правильно питаемся фруктами и овощами...