Здоровье наше все !

Лишний вес – это не только неэстетичный внешний вид и комплексы по поводу своей привлекательности. Практически всегда чрезмерная масса тела приводит к возникновению проблем со здоровьем. Женский сайт sympaty.net не призывает тебя слепо следовать моде, чтобы втиснуться в стандартные 90-60-90. У тебя – своя собственная конституция тела, рост, ритм жизни. Но некоторые вещи о влиянии лишнего веса на здоровье знать необходимо. Потянувшись за очередным пирожным, ты вспомнишь не только о возможных последствиях для фигуры, но и о том, как полнота отразится на твоем будущем самочувствии...

Кто с этим не сталкивался? Мы стараемся правильно питаться, не обращаем внимания на вкусности и выходим на пробежку каждое утро. Но в пятницу или субботу сила воли улетучивается. Кто с этим не сталкивался? Мы стараемся правильно питаться, не обращаем внимания на вкусности и выходим на пробежку каждое утро. Но в пятницу или субботу сила воли улетучивается. Как будто по велению какой-то силы мы налетаем на жареную курицу и хлебаем пиво. Да и о пробежке на следующее утро речи уже не идет. Звучит знакомо? Очень часто выходные не самым благоприятным образом сказываются на нашем здоровье...

Похоже, у пластических операций и уколов ботокса появилась естественная альтернатива – фитнес для лица. Попробуйте его освоить! Существует немало разновидностей такого фитнеса. Это и аэробика, и йога, и французская гимнастика для лица, и фейсформинг, и «волевая гимнастика» академика Микулина… Различаются они деталями, а в глобальном смысле сводятся к тренировке мышц лица и шеи и помогают справиться с типичными возрастными изменениями. Стройте рожицы Все мы знаем, что кожа на лице и шее так деликатна, что требует к себе предельно бережного отношения...

Это легко сказать: попытайтесь найти место радости в своей жизни. А вот как это сделать? Правило 1. Откажитесь от общения, которое не приносит вам удовольствия, от контактов, которые кажутся пустыми. Правило 2. На работе на некоторое время займите позицию «от сих до сих». Делайте только то, что необходимо. И ни в коем случае больше. Правило 3. Станьте эгоисткой и перестаньте делать вид, что все отлично — хотя бы перед самыми близкими людьми. В психологии есть понятие канала восприятия, с помощью которого человек принимает и передает информацию...

Изнурительные тренировки в спортзале подходят далеко не всем, да и, чего скрывать, порой времени на них совершенно не остается. Но это не повод отказываться от спортивных нагрузок. Предлагаем попробовать комплекс упражнений, на выполнение которых вам понадобится не больше 5 минут. 1. Приседания. Время: 60 секунд Упражнение «Попрыгунчик («Jumping Jack»), как известно, входит в курс военной подготовки в США, так как улучшает физическую и аэробную выносливость...